© Istock

Sov dig till framgång i privatliv och i arbetsliv

Sömnen är inte bara viktig för hälsan, utan också för hur andra människor uppfattar dig.

11 augusti 2015

Går det lite trögt med karriären, eller har du ingen riktig lycka på dejtingfronten – gå i så fall och lägg dig tidigare på kvällen. Svenska forskare har kommit fram till att sömnbrist får andra människor att värdera vår utstrålning mer negativt, och detta kan ge bakslag såväl i privatlivet som i arbetslivet.

Forskarna vid Stockholms universitet tog bilder på 48 personers ansikten efter en natt med bra sömn, efter en natt helt utan sömn och efter två nätter med delvis sömnbrist. Därefter visades bilderna för en stor grupp personer. De fick bl.a. värdera hur attraktiva, friska och pålitliga personerna på bilderna såg ut, om de utstrålade ledarförmåga och om de såg ut att vara bra medarbetare.

Det visade sig att ju mindre personerna hade sovit och ju tröttare de såg ut, desto mer negativt blev de bedömda av andra.

Source #Stockholms Universitet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: