Snoozeknappen gör dig sömnigare

Snoozeknappen gör inte att det blir lättare att komma upp ur sängen på morgonen – tvärtom.

30 september 2013

Bara 10 minuter till, tänker du och trycker på ”

snoozeknappen

” i halvvaket tillstånd och fortsätter sova. Många tror kanske att det blir lättare att kliva upp om man skjuter fram det några gånger. Men det förhåller sig faktiskt tvärtom.

Kroppen är nämligen programmerad med en sömncykel, som förbereder kroppen på att kliva upp den sista timmen man sover. Om du trycker på snooze så återupprepar du sömncykeln och riskerar att falla i ännu djupare sömn än då du blev väckt första gången.

Har du svårt att komma upp ur sängen på morgonen, så är det bäst med en fast dygnsrytm där kroppen vänjer sig vid fasta tider att gå till sängs och vakna på.

Source #AsapScience

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: