Denna sovställning är bäst

Jag sover alltid på mage, men jag har hört att det ska vara dåligt för kroppen. Hur hänger det ihop, och är det bättre att ligga på rygg eller på sidan och sova?

25 november 2016 av Hans Westhausen Gottlieb

SVAR: Om du vaknar utvilad varje morgon och inte har värk i vare sig nacke eller rygg, så verkar magställningen fungera bra för dig.

Dock stämmer det att bl.a. många sömnexperter och kiropraktorer anser att magställningen är en dålig sovställning. Det beror på att både nacken och ryggraden hamnar i en felställning.

Läs också: Världens bästa sovställning.

Det viktigaste är dock hur länge man ligger i samma ställning. Om man t.ex. somnar på mage, men vet att man kommer att vända sig och sova den mesta delen av natten på sidan eller på rygg, så är nog magställningen inget större problem.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vem föredrar du att träna tillsammans med?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: