Cookie- och Sekretesspolicy
Slö av sex dagen före tävling?

Slö av sex dagen före tävling?

Jag ska snart springa mitt första halvmaratonlopp och undrar om det verkligen stämmer att sex före tävling försämrar prestationsförmågan?

  • Aktiv Träning nr. 4, 2014
Fråga oss

Nej, det är en gammal myt att sex före en viktig match eller tävling försämrar prestationsförmågan. Man blir varken mindre koncentrerad eller mer utmattad av att ha sex, även om det sker förhållandevis nära inpå en tävling.

Redan år 2000 visade en schweizisk studie med elitidrottare att sex 10 timmar före ett fysiskt test inte hade någon negativ effekt. Inte heller då försökspersonerna hade sex två timmar före testet påverkades prestationsförmågan. Idrottarna fick både genomföra ett konditionstest på en spinningcykel och lösa matematiska uppgifter på tid – för att testa koncentrationsförmågan.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Den här typen av människa får mest sex

Den här typen av människa får mest sex

Sex |

Du kanske tror att det handlar om att ...

Läs mer
Därför är det BRA att onanera

Därför är det BRA att onanera

Sex |

Kanske lever du i ett förhållande eller ...

Läs mer
Motion på semestern boostar sexlivet

Motion på semestern boostar sexlivet

Sex |

Om du tränar under semesterresan blåser ...

Läs mer
Får du tillräckligt mycket sex?

Får du tillräckligt mycket sex?

Sex |

Sex är inte bara skönt, det stärker ...

Läs mer
Sex kroppsdelar som kvinnor älskar mest

Sex kroppsdelar som kvinnor älskar mest

Sex |

En studie visar vilka delar av ...

Läs mer
Nytt
Därför är högljutt sex bra för hälsan

Därför är högljutt sex bra för hälsan

Sex |

Högljudd i sänghalmen? Fortsätt så! Här ...

Läs mer
Hårda fakta om sex och träning

Hårda fakta om sex och träning

Sex |

Träning berikar ditt sexliv – och ...

Läs mer
Därför är det BRA att onanera

Därför är det BRA att onanera

Sex |

Kanske lever du i ett förhållande eller ...

Läs mer
Denna belysning ökar sexlusten hos män

Denna belysning ökar sexlusten hos män

Sex |

En viss typ av belysning har en oväntad ...

Läs mer
SÅ funkar sexlivet i ett äktenskap – egentligen

SÅ funkar sexlivet i ett äktenskap – egentligen

Sex |

När man gifter sig tar sexlivet slut! ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män