© Colourbox

Så mycket är din träning värd

10 000 steg per dag håller dig frisk. Se här hur många steg din motionsform motsvarar.

6 januari 2014
Aktivitet Antal

steg

per minut
Golf 80
Styrketräning 125
Cykling (20 km/h) 130
Fotboll och handboll 135
Simning 140
Spinning 190
Crosstrainer 200

Source #Friskop.dk

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: