© Istock

Övervikt är farligt även om man tränar

Övervikt ökar markant risken för att dö i förtid, även om man är vältränad.

25 april 2016

En vanlig uppfattning är att det inte finns några hälsoproblem med att vara överviktig, så länge man ser till att ha en god kondition. Men begreppet, som även kallas ”fit but fat”, kullkastas nu av forskare från Umeå universitet.

De fastslår att överviktiga har en klart ökad risk för att dö för tidigt oavsett hur vältränade de är.

Forskarna har följt 1,3 miljoner svenska män under nästan 30 år. Även de normalviktiga männen som var sämst tränade hade mindre risk för att dö i förtid jämfört med de överviktiga som var bäst tränade. Hos de mest överviktiga med ett BMI över 34 hade en god kondition ingen effekt alls när det gällde risken för förtida död.

Är du överviktig?

Midjemåttet kan ge en indikation om man behöver gå ned några kilo i vikt. Mät omkretsen mitt emellan det nedersta revbenet och uppe på höftkammen. WHO rekommenderar att män bör ha ett mått under 94 centimeter runt midjan och kvinnor bör ha under 80 centimeter.

Source #International Journal of Epidemiology.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: