Kan man få artros av att träna?

Jag är 49 år och tränar 3–4 gånger i veckan. Finns det någon risk att kroppen belastas så mycket att jag kan få artros?

19 oktober 2010 av Jannik Petersen

Nej, tvärtom förebygger regelbunden träning artros. Träning stärker musklerna och starka muskler är viktigt eftersom det avlastar de leder där artros oftast uppkommer. Om man är fysiskt inaktiv blir musklerna så svaga att de inte kan avlasta kroppens leder.

De enda idrottare som kan hamna i riskzonen för att utveckla artos är elitidrottare som har idrotten som heltidsarbete. Vi andra som inte tränar 30, 40 eller 50 timmar i veckan sliter inte så pass hårt på kroppen att vi behöver vara oroliga för att drabbas av artros.

De vanligaste orsakerna till artros är övervikt, fysiskt hårt och enformigt arbete, skador och ålder.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: