Läs också

Katrinplommon

Svarta vinbär

Svarta vinbärets saftiga kött innehåller en massa antocyaniner.

Dessa mikroskopiska ämnen tillhör naturens kraftigaste antioxidanter och tillsammans med alla de C- och E-vitaminer som också finns får man ett starkare immunförsvar.

SVARTA VINBÄR

Så gör du: Blanda gärna bären i yoghurten, müslin eller smoothien, eller gör egen svartvinbärsgelé av de solmogna bären. Fler fördelar med svarta vinbär: Bären innehåller en stor mängd kolhydrater som ger bränsle till musklernas och hjärnans arbete. Det finns även kostfibrer som är bra för matsmältningen.Fler bra alternativ: Svarta vinbär är inte de enda bär som är nyttiga - även blåbär, röda vinbär, hallon och fläderbär är viktiga för immunförsvaret. OBS: Ät gärna 100-150 gram svarta vinbär per dag. Den mängden täcker 50 procent av det dagliga behovet av antioxidanter. Näringsvärde per 100 gram: Energi: 76 kcal Protein: 1,5 gram Fett: 1,3 gram Kolhydrater: 17,5 gram

Stort vinterpaket till dig

Håll värmen och bli sedd i mörkret för BARA 69:50 kr. Just nu kan du få en löparmössa, handskar, tubscarf, LED-armband och LED-belysning till skon + 2 nummer av Aktiv Träning för ett helt otroligt pris. Du får hela paketet med alla 5 prylar samt 2 nummer av Aktiv Träning för BARA 69:50 kr (+ 29:50 kr i porto). Erbjudandet gäller bara så länge lagret räcker. Läs mycket mer här.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: