Cookie- och Sekretesspolicy
Starka muskler höjer humöret
Träning på gym minskar risken för att bli deprimerad.

Starka muskler höjer humöret

Vältränade muskler kan vara det bästa skyddet mot stress och depression, hävdar svenska forskare.

  • Aktiv Träning nr. 12, 2014
Muskler

Att vi blir glada av att träna har vi känt till sedan länge – men nu har svenska forskare kommit närmare en förklaring till varför motion motverkar stress och depression. Svaret finns i musklerna.

Forskare vid Karolinska institutet har i studier av möss visat att fysisk träning gör att musklerna transporterar bort ämnet kynurenin ur blodet. Ämnet bildas i kroppen under stress och är skadligt för hjärnan. Personer som lider av psykisk sjukdom, t.ex. depression, har visat sig ha höga koncentrationer av just detta ämne.

– Vältränade muskler producerar ett enzym som rensar bort det skadliga ämnet ur kroppen. Så i det sammanhanget liknar musklernas funktion njurarnas och leverns, säger forskaren Jorge Ruas.

Forskarna hävdar att upptäckten kan leda till nya behandlingsformer mot depression, där man försöker påverka musklerna i stället för att rikta behandlingen direkt mot hjärnan.

Källa: Cell.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Träna utomhus - och bli pigg

Träna utomhus - och bli pigg

Hälsa och motion |

Utomhusträning gör oss mer positiva, ...

Läs mer
Stå upp – lev längre

Stå upp – lev längre

Hälsa och motion |

Vi sitter ihjäl oss! Den alarmerande ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Bättre sex och en skarpare hjärna

ExclusiveExclusiveBättre sex och en skarpare hjärna

Hälsa och motion |

Bättre sexliv. Skärpt hjärna. Fler år ...

Läs mer
Hårda pass sänker immunförsvaret i fem dagar

Hårda pass sänker immunförsvaret i fem dagar

Träning |

Ditt immunförsvar är nedsatt i upp till ...

Hårda pass sänker immunförsvaret
Artros kan tränas bort

Artros kan tränas bort

Hälsa och motion |

Se här varför det är så bra att ...

Läs mer
Nytt
7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

Natur |

Sju vetenskapligt framtagna skäl att ge ...

Träna i naturen – och bli glad
Så får du ut max av promenaden

Så får du ut max av promenaden

Hälsa och motion |

Du behöver inte drabbas av panik om du ...

Läs mer
Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Hälsa och motion |

Folkhälsomyndigheten rekommenderar 30 ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Bättre sex och en skarpare hjärna

ExclusiveExclusiveBättre sex och en skarpare hjärna

Hälsa och motion |

Bättre sexliv. Skärpt hjärna. Fler år ...

Läs mer
Så viktigt är det att hålla sig i form

Så viktigt är det att hålla sig i form

Hälsa och motion |

Rökning är det som förkortar ditt liv ...

Läs mer