Cookie- och Sekretesspolicy
Spring bort huvudvärken!
Huvudvärk beror ofta på spänningar i axlar och nacke. Motion är avslappnande och ökar blodtillförseln till huvudet.

Spring bort huvudvärken!

Vill du slippa tryckande huvudvärk och obehagliga smärtor i kroppen i framtiden, så är det dags att leta fram löparskorna.

  • 26-02-2009
  • Aktiv Träning nr. 2, 2009
Huvudvärk

En ny stor norsk undersökning har under flera år följt 39 520 norrmän och jämfört deras aktivitetsnivå på 80-talet med hur ofta de hade huvudvärk och allmänna smärttillstånd elva år senare.

Och slutsatsen blev tydlig. De personer som var aktiva på fritiden hade nio procent mindre risk att få lindrig kronisk värk och hela 28 procent mindre risk för att få svår kronisk värk.

Även när det gäller huvudvärk så har motion lindrande effekt. Motionerar du regelbundet har du 14 procent mindre risk för att få ont i huvudet än om du är inaktiv.

www.healthcare.com

Källa: healthcare.com

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
För mycket motion sliter på hjärtat

För mycket motion sliter på hjärtat

Motion |

… men för de flesta är det inte farligt ...

Läs mer
Löpning ger en skärpt hjärna i många år

Löpning ger en skärpt hjärna i många år

Hälsa |

Om du tränar hårt som ung kommer du att ...

Läs mer
Träna utomhus - och bli pigg

Träna utomhus - och bli pigg

Hälsa och motion |

Utomhusträning gör oss mer positiva, ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Styrketräning gör dig frisk

ExclusiveExclusiveStyrketräning gör dig frisk

Styrketräning |

Vi vet alla att de som lyfter vikter ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Undvik soffan för hälsans skull

ExclusiveExclusiveUndvik soffan för hälsans skull

Hälsa och motion |

Det kan vara livsfarligt att sitta ...

Läs mer
Nytt
7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

Natur |

Sju vetenskapligt framtagna skäl att ge ...

Träna i naturen – och bli glad
Så får du ut max av promenaden

Så får du ut max av promenaden

Hälsa och motion |

Du behöver inte drabbas av panik om du ...

Läs mer
Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Hälsa och motion |

Folkhälsomyndigheten rekommenderar 30 ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Bättre sex och en skarpare hjärna

ExclusiveExclusiveBättre sex och en skarpare hjärna

Hälsa och motion |

Bättre sexliv. Skärpt hjärna. Fler år ...

Läs mer
Så viktigt är det att hålla sig i form

Så viktigt är det att hålla sig i form

Hälsa och motion |

Rökning är det som förkortar ditt liv ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män