Så viktigt är det att hålla sig i form

Rökning är det som förkortar ditt liv mest – men dålig form är nästan lika dåligt, visar ny svensk studie.

4 augusti 2016 av Lasse Lyhne

Er du i dårlig form, ja så kan du forvente at leve væsentligt kortere end dine veltrænede eller bare moderat trænede medmennesker – også selvom dit blodtryk er fint, og du har et eksemplarisk kolesteroltal.

Det är faktiskt bara cigaretter som har större negativ påverkan på din förväntade livsstil än en dålig kondition.

42 procent större risk för förtida död

Det är den lite överraskande slutsatsen i en stor svensk befolkningsundersökning, där forskarna följt en stor grupp män under nästan 50 år. Man har tittat på hur deras livsstil påverkade deras livslängd.

De testpersoner som hade sämst kondition hade 21 procent större risk för att drabbas av förtida död jämfört med dem som var i bra form, och 42 procent större risk jämfört med de som hade bäst kondition.

Dessa livsstilsfaktorer förkortar ditt liv mest:

1 Rökning 2 Dålig kondition 3 Högt blodtryck 4 Högt kolesterol

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Skulle du kunna tänka dig att anlita en personlig tränare?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: