Cookie- och Sekretesspolicy
Lätta på rumpan – annars krymper din hjärna!

Lätta på rumpan – annars krymper din hjärna!

Om du rör dig för lite riskerar din hjärna att bli mindre, visar forskning.

  • Av Jesper Larsen
  • 10-03-2016

Alla soffpotatisar har fått ännu ett bra skäl att ge sig ut och springa eller cykla. Brist på motion kan nämligen göra att hjärnan krymper. Å andra sidan finns det en bra chans att hjärnan håller sig skärpt livet ut om man är vältränad som medelålders.

Det visar en ny studie från Boston University School of Medicine. Där har forskare analyserat data från 1 583 personer under två årtionden. Det visade sig att de personer som var sämst tränade i 40-årsåldern hade något sämre hjärnfunktion 20 år senare jämfört med de som var bäst tränade. Det tyder alltså på att hjärnan åldras snabbare om man är fysiskt inaktiv. Även om det handlar om en liten försämring av hjärnans kapacitet, är den ändå tillräcklig för att öka risken för t.ex. minnesstörning och demens, säger forskarna.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Träna utomhus - och bli pigg

Träna utomhus - och bli pigg

Hälsa och motion |

Utomhusträning gör oss mer positiva, ...

Läs mer
Stå upp – lev längre

Stå upp – lev längre

Hälsa och motion |

Vi sitter ihjäl oss! Den alarmerande ...

Läs mer
Hårda pass sänker immunförsvaret i fem dagar

Hårda pass sänker immunförsvaret i fem dagar

Träning |

Ditt immunförsvar är nedsatt i upp till ...

Hårda pass sänker immunförsvaret
Artros kan tränas bort

Artros kan tränas bort

Hälsa och motion |

Se här varför det är så bra att ...

Läs mer
Nytt
7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

Natur |

Sju vetenskapligt framtagna skäl att ge ...

Träna i naturen – och bli glad
Så får du ut max av promenaden

Så får du ut max av promenaden

Hälsa och motion |

Du behöver inte drabbas av panik om du ...

Läs mer
Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Så FÖREBYGGER du sjukdomar med träning

Hälsa och motion |

Folkhälsomyndigheten rekommenderar 30 ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Bättre sex och en skarpare hjärna

ExclusiveExclusiveBättre sex och en skarpare hjärna

Hälsa och motion |

Bättre sexliv. Skärpt hjärna. Fler år ...

Läs mer
Så viktigt är det att hålla sig i form

Så viktigt är det att hålla sig i form

Hälsa och motion |

Rökning är det som förkortar ditt liv ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män