© Istock

Cykelpendlare är friskare

Om du cyklar till och från jobbet så får du en massa bra sidoeffekter. Det visar en ny engelsk undersökning.

26 oktober 2015

Vi har känt till det länge, men nu är det bevisat igen. Cykelpendling för med sig flera bra livsstilsförändringar, förutom att det är hälsosamt i sig själv och gör att man kan omvandla pendlingstiden till effektiv träningstid.

Alla positiva effekter har nu dokumenterats på nytt i en engelsk studie. Där visar data från 10 000 personer som studerats under de senaste 10 åren att cykling till och från jobbet ger en klar hälsomässig snöbollseffekt till skillnad från att jobbpendla med bussen, tunnelbanan eller bilen.

Nästan hälften av de tillfrågade började även att äta nyttigare mat. En majoritet av deltagarna minskade alkoholintaget och rökte färre cigaretter, medan 45 procent upplevde att de blev mindre stressade på jobbet.

Så stor effekt har pendlingscykling

  • 48 % åt nyttigare mat
  • 47 % kände sig mentalt piggare
  • 45 % kände mindre jobbstress
  • 42 % var mer sällan sjuka
  • 38 % började med andra träningsformer
  • 29 % drack mindre alkohol
  • 21 % rökte mindre

Source #Cycleschemes rapport ‘10:10’ – 2005-2015.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: