Läs också

Par promenerar i skogen

Gå dig stark

© Colourbox

Du tar inga pauser från dina uppgifter under dagen

KonsekvensSkippar du pauserna blir du lättare stressad, vilket ökar risken att äta onyttigt. Vänjer du dig vid att jobba utan pauser är du på väg in i en ond cirkel. Rent fysiskt kommer bristen på pauser att öka risken för att du ska drabbas av muskelspänningar och få ont i speciellt nacken, ryggen och händerna/handlederna. Lösning

22 september 2011

Konsekvens Skippar du pauserna blir du lättare stressad, vilket ökar risken att äta onyttigt. Vänjer du dig vid att jobba utan pauser är du på väg in i en ond cirkel. Rent fysiskt kommer bristen på pauser att öka risken för att du ska drabbas av muskelspänningar och få ont i speciellt nacken, ryggen och händerna/handlederna.

Lösning Det smartaste är naturligtvis att du lyssnar till din kropp och tar de pauser som kroppen ber om. Saknar du förmågan eller motivationen till det kan du sätta alarmet i mobilen eller klockan och tvinga dig själv att ta regelbundna pauser.

Bonustips Är det chefen som piskar på bör du kolla dina rättigheter med skyddsombudet eller ditt fackliga ombud.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: