Läs också

Par promenerar i skogen

Gå dig stark

© Colourbox

Du orkar inte laga kvällsmat efter jobbet

KonsekvensDet kan vara mindre kul att sätta igång med kvällsmaten efter en lång, tuff dag på jobbet. Det ökar risken för att du ska välja onyttig skräpmat fylld med tomma kalorier i stället. LösningSkriv ned en veckomatsedel och storhandla en dag då du har både tid och lust. Handla så att du kan göra nyttig snabbmat, t.ex. en wokrätt. Laga extra portioner av de nyttiga rätterna, så att du har något snabbt i kylen och frysen till de dagar då du vet att du har mindre ork till matlagning. Bonustips

22 september 2011

Konsekvens Det kan vara mindre kul att sätta igång med kvällsmaten efter en lång, tuff dag på jobbet. Det ökar risken för att du ska välja onyttig skräpmat fylld med tomma kalorier i stället.

Lösning Skriv ned en veckomatsedel och storhandla en dag då du har både tid och lust. Handla så att du kan göra nyttig snabbmat, t.ex. en wokrätt. Laga extra portioner av de nyttiga rätterna, så att du har något snabbt i kylen och frysen till de dagar då du vet att du har mindre ork till matlagning.

Bonustips På flera ställen kan du beställa hämtmat som är nyttiga alternativ till hamburgare och pizza.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: