© Istock

Datorn är den värsta sömntjuven

Har du svårt att somna på kvällen? I så fall bör du lägga bort datorn och mobilen i god tid innan du ska gå och lägga dig.

19 maj 2015

När vi utsätts för det blåa ljuset från elektriska skärmar före sänggåendet blir det svårare att somna. Nu har norska forskare tittat närmare på vilka skärmar som egentligen är värst.

Forskarna jämförde användandet av teve, dator, surfplatta, mobil, spelkonsol och mp3-spelare en timme före läggdags. Resultatet visade att alla slags apparater gör att det blir svårare att somna. Men den allra värsta sömntjuven är datorn – tätt följd av mobilen.

TOPP 6: SKÄRMAR SOM FÖRSTÖR SÖMNEN

  • 1. Dator
  • 2. Mobil
  • 3. Mp3-spelare
  • 4. Surfplatta
  • 5. Spelkonsol
  • 6. TV

Source #BMJ Open.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: