Topp 3: Det sämsta du kan göra

Vi har hört efter med Statens Folkhälsoinstitut om vilka de största livsstilssynderna är. Här är svaren.

1. Rökning
   Rökning är det absolut värsta du kan utsätta din kropp för. Tobaksröken förstör celler na i kroppen och storrökare dör i snitt 8–10 år tidigare än icke-rökare.
2. Fysisk inaktivitet
   Om du både sitter stilla på jobbet och på fritiden så går det både ut över ditt cirkulationssystem och hormonproduktionen i musklerna. Det gör att du förlorar 5–6 år av din förväntade livslängd.
3. Alkohol
   Alkohol är farligt. Den bryter ned levern och ökar risken för flera cancerformer. De som dricker mer än vad som rekommenderas, dör i snitt 4–5 år tidigare än de som dricker mindre.