I genomsnitt drabbas vi av förkylningar 2–3 gånger per år och det finns cirka 200 olika förkylnings varianter som ständigt är i omlopp. Därför bör man vara på sin vakt om man vill hålla snuvan borta. Regelbunden handtvätt, en positiv inställning till livet och massor av frukt och grönt är några av punkterna på listan som gör att du kan klara dig genom vintern utan att riskera att få host- och nysattacker.
Myter om förkylningar
Kyla spelar ingen roll
Kanske. Forskarna är oeniga. Helgardera genom att undvika kyla.
Man bör dricka extra mycket vatten
Myt. Om man inte har feber. Vatten kan dock förebygga hostattacker.
Man kan svettas bort en förkylning
Myt. Ökad kroppsvärme påverkar inte viruset man drabbats av.
Man ska inte träna när man är förkyld
Stämmer. Oftast är lätt träning bra för immunförsvaret, men det gäller inte när man är förkyld. Då skadar träningen mer än den gör nytta.
Bör man snyta sig ofta?
Myt. Det bästa man kan göra är att få ut slemmet. Men snyter man näsan för ofta och hårt kan risken öka för att man drar på sig bihåleinflammation.
Naturmedicin kan bota förkylningen
Kanske. Det finns undersökningar som visar att vissa naturläkemedel kan hjälpa, medan andra undersökningar säger tvärtom. Man bör därför pröva sig fram och se vad som hjälper.
