De flesta bantningskurer fungerar bara under en begränsad tid. Allt eftersom man går ned i vikt blir det svårare att uppnå det kaloriunderskott som behövs för att man ska minska i vikt.
Om bantningskuren har pågått under flera veckor, och du har gått ned några kilo, så minskar kroppens kaloriförbränning eftersom en lättare kropp inte behöver lika mycket energi (kalorier) för att fungera.
Om du gått ned fem kilo eller mer så behöver du antagligen hitta nya sätt att spara in kalorierna på, alt. öka förbränningen. Löp t.ex. en extra runda, styrketräna eller ta 1–2 långpromenader varje vecka.
