– t.ex. fotbollslag i engelska Premier League och ultralöpare i USA.
Kylbehandlingen gör att blodkärlen i musklerna drar ihop sig och bromsar blodcirkulationen. När man stiger upp ur det kalla badet strömmar blodet ut i musklerna för att värma dem och därmed transporteras slaggprodukterna som bildats under träningspasset bort.
Senast visade en portugisisk forskningsstudie att både träningsvärken och risken för muskelskador minskar markant om man befinner sig i vatten som är 5–15 grader kallt under 7–12 minuter.
