Cookie- och Sekretesspolicy
Vilken musik är bäst för löpare?

Vilken musik är bäst för löpare?

Vilken musik passar bäst när man ska löpträna? Har ni några tips?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2009
Fråga oss

Vi föreslår att du delar in låtarna i fyra kategorier beroende på hur snabb låtrytmen är. Uppdelningen tar dock lite tid att göra. I gengäld kommer du att märka att musiken gör det lättare att följa träningsplaneringen.

Kategorierna ska avspegla de olika löppass som man oftast kör under en normal träningsvecka:

  1. Lugn uppvärmningsmusik.
  2. Måttligt tempo. Musik till distanslöpning.
  3. Högt tempo. Musik till intervaller och tempoträning.
  4. Spurttempo. Musik i högt tempo som gör att du tar ut dig till utmattning.

Nu kan du sätta ihop spellistor som passar till din träning: en lista till långa, lugna löprundor, en till tempoträning och en till intervallträning.

Lägg in 5–10 minuters uppvärmningsmusik i början av varje spellista och fyll på med låtar beroende på intensitet och längd.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Hur snabbt kan jag springa?

Hur snabbt kan jag springa?

Fråga oss |

Min kompis har löpt ett halvmaraton på ...

Läs mer
Hur kan man förebygga löparknä?

Hur kan man förebygga löparknä?

Fråga oss |

Jag råkar ofta ut för löparknä. Skadan ...

Hur kan man förebygga löparknä?
Hur väljer jag rätt löparskor?

Hur väljer jag rätt löparskor?

Fråga oss |

Mina löparskor är snart utslitna och ...

Läs mer
Vad är en sträckning?

Vad är en sträckning?

Fråga oss |

Jag har fått en skada i baklåret - ...

Vad är en sträckning?
Varför får jag håll?

Varför får jag håll?

Fråga oss |

Jag får ofta håll då jag löper. Smärtan ...

Varför får jag håll?
Nytt
Hur snabbt kan jag springa?

Hur snabbt kan jag springa?

Fråga oss |

Min kompis har löpt ett halvmaraton på ...

Läs mer
Är brutto- och nettotider samma sak?

Är brutto- och nettotider samma sak?

Fråga oss |

I samband med motionslopp har jag hört ...

Läs mer
Kan en veckas semester förstöra formen?

Kan en veckas semester förstöra formen?

Fråga oss |

Under semestern kan det vara svårt att ...

Läs mer
Hur högt bör målsättningstempot vara?

Hur högt bör målsättningstempot vara?

Fråga oss |

Jag tränar just nu inför ett maraton ...

Läs mer
Hur kan mörkerlöpning bli roligare?

Hur kan mörkerlöpning bli roligare?

Fråga om löpning |

Hur ska jag göra för att det ska bli ...

Läs mer
Säsongens bästa löpartröja

Säsongens bästa löpartröja

Löpartröja Crafts funktionella löpartröja passar bra till säsongens träning. ...

Kolla in löpartröjan!

Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll