Jag är bjuden på en fest två dagar före en viktig löptävling. Kommer min prestation att försämras om jag dricker för mycket?
Ja, om du dricker dig berusad kommer du nog att få problem att prestera ditt allra bästa. En öl kvällen före ett lopp gör ingen skada, men det blir helt andra konsekvenser av större mängder alkohol. Ett stort alkoholintag kan påverka prestationsförmågan negativt i upp till 14 dagar efter intaget.
En rejäl fest två dagar före en viktig tävling är därför inte någon bra idé. Ta dig en funderare över om du vill vänta med att tävla och festa i stället, eller om du vill dra ned på drickandet.
Jag har nyligen fått en diffus knäskada ...
Läs mer
Hur lång tid bör jag göra uppehåll med ...
Träningspaus efter tävling?
Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer
Att fötterna sväller när man springer ...
Läs mer
Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer
Test | Vad förbränner sex?
Recept | Het chili con carne
Kost | Sparris mot baksmälla
Utrustning | Skor för riktiga män
Övning | Jobba bort kulmagen
10 km | Så springer du en mil
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
