Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Jag har lånat en s.k. hometrainer, men usch, vad tråkigt det är att träna medan man sitter och tittar in i en vägg. Finns det verkligen inget man kan göra för att det ska bli roligare att spinningträna?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2011
Fråga oss

Du kan självklart sätta på teven eller skruva upp musiken, men det finns även andra alternativ. Företaget Tacx har t.ex. utvecklat en hometrainer med tillhörande mjukvara, som gör det möjligt att köra en etapp i Tour de France hemma i källaren.

Du startar samtidigt som resten av fältet och kan se dig själv och konkurrenterna som cyklister på en skärm. Om dina konkurrenter plötsligt gör ett ryck får du snabbt fundera igenom om du har tillräckligt med kraft i benen för att våga följa med.

När sträckan går uppför kopplas en broms in så att du måste trampa mer, medan en liten hjälpmotor gör utförskörningen till en lek då du inte behöver trampa alls. Du tävlar mot datorn, men via Internet kan du också köra mot dina kompisar.

Medan du cyklar kan du se den viktigaste informationen på skärmen: fart, distans, puls, kadens och watt. Pris för mjukvaran och hometrainern: ca 9 000 kr.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Fråga oss |

Är det någon skillnad på hur mycket man ...

Läs mer
Varför får jag ont i knät när jag cyklar?

Varför får jag ont i knät när jag cyklar?

Fråga oss |

Jag cyklar 2–3 gånger i veckan – ...

Varför får jag ont när jag cyklar?
Hur mycket tjänar man på att ligga på rulle?

Hur mycket tjänar man på att ligga på rulle?

Fråga oss |

Hur mycket energi sparar jag genom att ...

Läs mer
Är billiga mtb-cyklar något att ha?

Är billiga mtb-cyklar något att ha?

Fråga oss |

Jag funderar på att köpa en ...

Läs mer
Nytt
Hur mycket tjänar man på att ligga på rulle?

Hur mycket tjänar man på att ligga på rulle?

Fråga oss |

Hur mycket energi sparar jag genom att ...

Läs mer
Hur hårt bör ett mtb-däck pumpas?

Hur hårt bör ett mtb-däck pumpas?

Fråga oss |

Det är skillnad på hur hårt ett däck på ...

Läs mer
Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Fråga oss |

Är det någon skillnad på hur mycket man ...

Läs mer
Har storleken betydelse?

Har storleken betydelse?

Fråga oss |

Vad är syftet med de extremt stora ...

Läs mer
Hur byter jag slang snabbare?

Hur byter jag slang snabbare?

Fråga oss |

Jag är inte speciellt bra på att byta ...

Läs mer