Artiklar om Fråga om styrketräning

• 
  12-01-2012

  Hur tränar jag magen effektivt?

  Fråga oss | Jag är trött på att ligga på golvet på gymmet och göra massor av situps. Finns det ingen övning som tar kortare ...

  Läs mer
• 
  07-01-2012

  Hur ska jag ligga när jag gör bänkpress?

  Fråga oss | Jag tycker att det känns lite ostadigt när jag kör bänkpress. Hur ska jag göra för att ligga på rätt sätt på ...

  Läs mer
• 
  31-10-2011

  Varför ska vikten ligga på bröstet?

  Fråga oss | Varför ska jag ha vikten framför huvudet i stället för bakom när jag ska göra djupa benböjningar med en skivstång?

  Läs mer
• 
  05-10-2011

  Hur tränar jag magmusklerna bäst?

  Fråga oss | Varje morgon gör jag situps, men är det den bästa metoden för att träna magmusklerna?

  Läs mer
• 
  05-09-2011

  Hur djupa benböj ska man göra?

  Fråga oss | Jag har sett att många av era modeller gör benövningar med knäna böjda mer än 90 grader – t.ex. vid s.k. ...

  Läs mer
• 
  26-04-2011

  Varför får jag ont i handlederna av bänkpressen?

  Fråga oss | Sedan jag började att träna i bänkpressen har jag fått ont i handlederna. Finns det någon naturlig förklaring?

  Läs mer
• 
  26-04-2011

  Kan man träna effektivt med lätta hantlar?

  Fråga om styrketräning | Jag hittade ett par gamla hantlar i garaget som väger 2,5 kg styck. Kan jag använda dem för att komma i gång ...

  Läs mer
• 
  21-03-2011

  Kan muskler omvandlas till fett?

  Fråga oss | Omvandlas muskler till fett om man slutar att träna?

  Läs experternas svar
• 
  26-03-2010

  Hur många upprepningar är bäst?

  Fråga oss | Jag är lite förbryllad när det gäller antalet upprepningar och set. Vilket är viktigast om man vill ha större ...

  Vill du ha större muskler?
• 
  25-03-2010

  Hur lätta vikter kan jag träna med?

  Fråga oss | Jag styrketränar 2–3 gånger i veckan. Har träningen någon effekt även om jag inte ger 100 procent? Jag hatar ...

  Hur lätta vikter kan jag träna med?