Fråga om styrketräning

• 
  15-04-2013

  Vad betyder egentligen maximalt rörelseutslag?

  Fråga oss | Jag har läst på nätet att fullt rörelseutslag är viktigt när man styrketränar. Vad innebär det?

  Läs mer
• 
  27-02-2013

  Är det bra att knyta näven runt hanteln?

  Fråga oss | Jag har hört att det är bra att greppa hårt om hantlarna. Varför då egentligen?

  Läs mer
• 
  06-02-2013

  Vad är en s.k. burpee?

  Fråga oss | Hur ser övningen ”burpee” ut och vad tränar man egentligen med den?

  Läs mer
• 
  22-01-2013

  Ska knäna riktas utåt när man styrketränar?

  Fråga oss | Åt vilket håll ska knäna vara riktade när jag gör djupa knäböjningar, t.ex. under s.k. squatövningar?

  Läs mer
• 
  29-11-2012

  Starkare av att grimasera?

  Fråga oss | När man ser närbilder på tyngdlyftare så verkar deras ansikten helt förvridna. Varför ser de ut så i ansiktet ...

  Läs mer
• 
  23-11-2012

  Hårdare smash av att styrketräna?

  Fråga oss | Kan styrketräning göra att jag kan smasha hårdare?

  Läs mer
• 
  17-10-2012

  Vilken proteinkaka är bäst efter ett träningspass?

  Spør oss | Är billiga proteinkakor lika bra som dyra? Hur vet jag vilken proteinkaka som är bäst?

  Läs mer
• 
  19-09-2012

  När är det dags att lägga på mer vikt?

  Fråga om styrketräning | Du behöver justera tiden eller viktbelastningen för att bli starkare.

  Läs mer
• 
  13-09-2012

  Får man större armar av marklyft?

  Spør oss | Min kompis styrketränar för att få större armar. Kan ni förklara varför hans personliga tränare har gjort ett ...

  Läs mer
• 
  12-07-2012

  Hur får jag synliga magmuskler?

  Fråga oss | Många – men inte alla – kan skaffa sig magrutor som syns.

  Läs mer