Varför varierar pulsen?

Att du har svårare att få upp pulsen vissa dagar än andra, hänger samman med kroppens försvarsmekanismer. Dessa mekanismer ska förhindra så att vi inte överanstränger oss.

Om du har sovit för lite, är sjuk, lider av vätskebrist, har tränat för hårt eller ätit för lite så att energidepåerna är uttömda, så gör kroppen allt den kan för att skydda dig när du tränar. Lyssna till din kropp och tillåt dig själv att träna med lägre puls vissa dagar.