Varför varierar min maxpuls?

Varför varierar min maxpuls?

Min maxpuls brukar ligga på 192, men under dagens löprunda steg pulsvärdet ända upp till 201. Är det fel på mig eller på pulsklockan?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2011
Fråga oss

Lugn, det är knappast något fel på varken dig eller din klocka. Om du har gjort två maxtester nära varandra, men har fått två helt olika resultat, så har det någon annan orsak. Det kan t.ex. ha varit en högspänningsledning eller en mobiltelefon som har stört överföringen av data från pulsbandet till klockan. Felet kan också ha berott på att du inte har kunnat pressa dig maximalt.

Många har en tendens att hålla igen när det börjar ta emot, medan t.ex. elitidrottare är duktiga på att pressa sig maximalt. Utför maxtestet någonstans där du inte blir störd av elektronik, och se till att sova och äta bra inför testet.

Tänk också på att göra maxtestet i just den idrott som du brukar utöva. Skillnaden kan vara stor mellan hur högt man kan få upp pulsen när man t.ex. löper och när man cyklar. Det brukar vara lättare att få upp pulsen när kroppsvikten bärs fram.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Är långa eller korta intervaller bäst?

Är långa eller korta intervaller bäst?

Fråga oss |

Jag tävlar på löpsträckor om 5 och 10 ...

Läs mer
Är det bra med träningsvärk?

Är det bra med träningsvärk?

Fråga oss |

Är träningsvärk ett bevis på att man ...

Är det bra med träningsvärk?
Varför är jag så trött?

Varför är jag så trött?

Fråga oss |

Jag styrketränar 4–5 gånger per vecka ...

Läs mer
Maxad fettförbränning på tom mage?

Maxad fettförbränning på tom mage?

Fråga oss |

"Jag har läst att träning på tom mage ...

Förbränner jag mer fett på tom mage?
Hur ska jag öka min förbränning?

Hur ska jag öka min förbränning?

Fråga Oss |

Jag har börjar löpträna för att gå ned ...

Hur ska jag öka min förbränning?
Nytt
Hur hög ska pulsen vara när jag tränar?

Hur hög ska pulsen vara när jag tränar?

Fråga oss |

Det beror på om, och vad, du tänker ...

Läs mer
Varför är jag så trött?

Varför är jag så trött?

Fråga oss |

Jag styrketränar 4–5 gånger per vecka ...

Läs mer
Varför får jag ofta muskelbristningar?

Varför får jag ofta muskelbristningar?

Fråga oss |

Jag råkar ofta ut för muskelbristningar ...

Läs mer
Ska jag träna med eller utan mobil?

Ska jag träna med eller utan mobil?

Fråga oss |

Min fru tycker att jag ska ta med mig ...

Läs mer
Varför varierar min maxpuls?

Varför varierar min maxpuls?

Fråga oss |

Min maxpuls brukar ligga på 192, men ...

Läs mer