Spurta! Även om de långa löprundor som halv- och helmaratonlöpare ägnar sig åt ger bra träning, så är det bättre för hälsan med 1–2 korta, snabba löprundor i veckan. Genom att löpa i full fart blir effekten på cirkulationssystemet och fettförbränningen betydligt bättre. Risken för att få diabetes minskar också om du ökar löptempot ibland.
Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer
Eller ger spinning mig bättre kondition?
Är träning med hög puls bäst?
Att fötterna sväller när man springer ...
Läs mer
Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer
Övning | Jobba bort kulmagen
Löpning | Sätt i gång med löpträning
Test | Vad förbränner sex?
Utrustning | Skor för riktiga män
Recept | Het chili con carne
Cykel | Cykling för nybörjare
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
