Kan jag träna med förkylning i kroppen?

Även om träning både kan stärka immunförsvaret och minska antalet sjukdagar innebär det inte att du kan bota en pågående förkylning genom att träna. Känn efter hur förkylningen eller den begynnande influensan utvecklas.

Om sjukdomen drabbar lungorna, eller om du har feber, svullna körtlar eller värk i kroppen, så kommer du att bli ännu sämre om du tränar. Om symptomen sitter från halsen och uppåt kan du ev. träna lite lätt. Nästäppa och halsont kan du alltså träna med i ett lugnt tempo.