Cookie- och Sekretesspolicy
Gör din racercykel redo för vårens första rundor

Gör din racercykel redo för vårens första rundor

Har din racercykel stått inne hela vintern? Se här hur du gör den redo för vårens första rundor.

  • Aktiv Träning nr. 4, 2014
  • Foto: Andreas Mikkel
Racercykel

Det är inte särskilt svårt att vårfixa din racercykel. Se här hur du rengör, smörjer och spänner.

RENGÖR din racercykel noga med diskmedel, ljummet vatten och en mjuk borste. Skölj med rent vatten och torka. Använd ej högtryckstvätt. Rengör kedja och ev. också drev och kassett. Använd lampolja eller avfettningsmedel, skölj och torka.

SMÖRJ kedjan med en speciell kedjeolja. Droppa även ett par droppar olja på växelväljare och bromsar. Om du byter bultar, pedaler eller sadelstolpe, så kom ihåg att smörja in dem med fett. Strunta i att plocka isär hela din racercykel för att rengöra alla pyttesmå delar. Alla smådelar på din racercykel är gjorda för att användas och ska bytas först när de är utslitna.

DRA ÅT alla bultar och pumpa däcken.

Ladda ned en komplett checklista: så håller du din racercykel i trim

Vill du veta mer? Ladda ned vår checklista och se i detalj hur du sköter racercykelns olika delar och se om något behöver bytas. Du får också ett översiktsschema så att du kan se hur du fortsättningsvis håller din racercykel i trim.

Ladda ner filen här.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Komfort och fart

Komfort och fart

Cykelhjälm |

På jakt efter en ny cykelhjälm? Vi har ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>TEST: Bästa cykeljackorna och cykelvästarna

ExclusiveExclusiveTEST: Bästa cykeljackorna och cykelvästarna

Cykelkläder |

Aktiv Träning har testat 17 av ...

Läs mer
4 bra saker till vinterns cykelturer

4 bra saker till vinterns cykelturer

Cykelutrustning |

Ute på landsvägen har du ständig ...

Läs mer
Välj rätt sadel

Välj rätt sadel

Cykel |

En bra sadel är avgörande för att ...

Sitt fint
Så här ställer du in din cykel

Så här ställer du in din cykel

Cykel |

Rätt inställning av cykeln har stor ...

Läs mer
Nytt
4 bra saker till vinterns cykelturer

4 bra saker till vinterns cykelturer

Cykelutrustning |

Ute på landsvägen har du ständig ...

Läs mer
Utmärkt kedjeolja från WD40

Utmärkt kedjeolja från WD40

Cykelutrustning |

WD40 Bike består av en rad olika ...

Läs mer
12 sjukt udda cyklar

12 sjukt udda cyklar

Cykel |

En konstnär har skapat 12 cyklar efter ...

Läs mer
8 tips inför besöket hos cykelhandlaren

8 tips inför besöket hos cykelhandlaren

Cykel |

Här är några av de vanligaste frågorna ...

Läs mer
Så här ställer du in din cykel

Så här ställer du in din cykel

Cykel |

Rätt inställning av cykeln har stor ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män