Hänvisningar från Aktiv Träning

Här hittar du de länkar vi hänvisat till i de senaste numren av vårt magasin Aktiv Träning.

1 mars 2017

I NR 4, 2017 REKOMMENDERAR VI

BMX-talangen Sebastian Keep har de senaste två åren hållit på med ett minst sagt sinnessjukt projekt. Han bestämde sig nämligen för att dra upp nya hjulspår där ingen annan har drömt om att cykla förut. Se den häftiga videon här.

I NR 4, 2016 REKOMMENDERAR VI

Ultraviolett ljus får fototillfället att likna livsfarliga stunttrick med cykling på het lava.

Det ser ut som om de här cyklisterna flyger fram med cyklarna på het lava efter ett vulkanutbrott. Jobbet med Red Bulls fotoserie ”Black Light Bikes” var också avancerat då den brasilianske fotografen Marcelo Maragni tog mängder av bilder utomhus på fyra mtb-cyklister med hjälp av ultraviolett ljus och teknik. – Jag kunde inte föreställa mig att vi skulle fotografera på natten, och att cyklarna skulle målas, säger cyklisten Felipe Augusto förvånat i videon om projektet. Cyklarna var dock inte det enda som målades. Det gällde även trädrötter, däck och cyklisternas ansikten. Maragni använde bl.a. svarta glas från glödlampor på sin kameralins för att förvandla skogen och terrängen till ett ultraviolett inferno med häftiga cykelstunt. Se videoklipp

I NR 3, 2016 REKOMMENDERAR VI

Glaciärerna på Kilimanjaro är på väg att försvinna på grund av klimatförändringarna.

”Det var som att se höga torn av is sticka upp ur den varma sanden. Det liknade isberg på en tropisk strand.” Så beskriver den kanadensiske isklättraren Will Gadd synen av glaciärresterna på toppen av Afrikas högsta berg, Mount Kilimanjaro. Resan till Afrikas tak var en del av Will Gadds målsättning om att isklättra på alla jordens kontinenter, men glaciären på toppen av Kilimanjaro urskiljde sig emellertid. Detta eftersom klimatförändringarna gjort att stora delar av isen har smält. Enligt professor Lonnie Thompson vid Ohio State University i USA, hade berget redan år 2007 förlorat 85 procent av den is som fanns då berget första gången undersöktes närmare år 1912. Se videoklipp

I NR 2, 2016 REKOMMENDERAR VI

Friåkaren Fabio Studer valde som omväxling att byta snökristallerna mot sandkorn under en spektakulär skidresa till Namibia. Om man redan har carvat sig nedför några av världens grymmaste bergssidor för o_ pistskidåkning, imponerat stort i big air-tävlingar och deltagit i en rad slopestyleevenemang, så är det nog dags för nya utmaningar. Och det var precis vad den österrikiske friåkaren Fabio Studer fi ck när han visade prov på sin skidtalang på de stora sanddynerna vid Namibias skelettkust. Sanden ändrar nämligen utseende i takt med temperaturväxlingarna varje dag. För att skidorna skulle glida bra i sanden, utan att gräva ned sig i svängarna, vallade Studer dem med golvvax och slipade stålkanterna för att de skulle bli slöare. Även om området bara får några få millimeter regn per år, och det således är en öken, så tillåter temperaturen varken shorts eller bara armar. Det hårda klimatet vid den namibiska atlantkusten skiljer sig markant från resten av landet, och det var inte för kamerans skull som Studer hade på sig rejäla skidkläder. Se videoklipp

I NR 1, 2016 REKOMMENDERAR VI

Denna speciella trippelbrädeskombination var precis vad 35-årige Brian Grubb, USA, prövade i Bosnien i vintras. Där ”wakeskejtade” han i en fors i dalen vid foten av berget Bjelasnica, som 1984 var hemvist för de alpina tävlingarna vid vinter-OS i Sarajevo. Ursprungligen hade Brian Grubb och resten av hans team pratat om att åka på den bosniska forsen på sommaren, men de upptäckte snart att alla kurvor gjorde att det skulle bli lättare att genomföra utmaningen på vintern. Då skulle man kunna ta de tväraste kurvorna i forsen genom att åka på snö i stället. Till skillnad från wake- och snowboardåkning, då fötterna sitter fast på brädan, så wakeskejtar man utan bindningar. Det gör i sin tur att det är möjligt att göra helt annorlunda tricks med brädan. Det blev dessutom extra tufft för Grubb eftersom han ständigt fick växla mellan att åka på vatten och på snö, samtidigt som dragkraften varierade stort i tolkningslinan. Se videoklipp

I NR 12, 2015 REKOMMENDERAR VI

De 100 mest uppseendeväckande löparnyheterna från 2015 Roger Bannister blev 1954 först i världen att löpa en engelsk mil under fyra minuter. I september auktionerades hans spikskor från rekordloppet bort hos Christie’s, där de såldes för 2,7 miljoner kr. Bannister, som nu är 86 år, skänkte pengarna till välgörenhet. Se videoklipp

I augusti sattes det nytt världsrekord på en så kallad beer mile, då kanadensaren Lewis Kent sprang en engelsk mile och drack fyra öl på vägen på tiden 4:55:8 min. Denna udda löpgren går ut på att man halsar en öl, löper 400 meter, halsar en öl till, löper 400 meter, halsar en tredje öl, löper 400 meter, halsar en fjärde öl och avslutar med en sista 400-metersspurt. Tu_ t och krävande ... Se videoklipp

I våras satte 96-åriga Charles Eugster nytt världsrekord på 200 m inomhus för åldersgruppen 95+. Rekordtid: 55,48 sek. Se videoklipp

Wow Undvik att titta ned på framhjulet. Rikta i stället blicken lite längre fram så att du är förberedd inför nästa hinder. Det är ett vanligt råd till nybörjare på mountainbike. Men den 32-årige belgaren Kenny Belaey kan nog tänka sig att göra ett undantag från den regeln. I somras körde han sin mountainbike på en 18 meter lång och 5 cm bred balanslina 112 meter ovanför marken. Stunttricket genomförde han i La Plagne i franska Alperna, och dessförinnan hade Belaey förberett sig under ett helt år. Han började att köra på balanslina på en meters höjd och sedan ökade han gradvis höjden tills han kände sig trygg på nio meters höjd ovanför marken. Se videoklipp

I NR 11, 2015 REKOMMENDERAR VI

Rémy Métailler rullar utför en av de brantaste nedförsbackarna i Whistler. Det är nog bäst att överlåta nöjet till downhillproffs som t.ex. den här 25-årige fransmannen att köra störtlopp på mtb i bergsområdet norr om Vancouver i Kanada. Den tuffa terrängen är inget för farträdda, men det är julafton för världens mest våghalsiga proffs i downhillcykling. De håller till i och runt Whistler Mountain Bike Park varje år i samband med Crankworx Freeride Mountain Bike Festival i augusti. Förutom en massa halsbrytande grenar tävlar också världens bästa downhillfotografer om att ta de bästa bilderna. Här är det Laurence Crossman-Emms, som fotat den magnifika naturen ihop med Rémys brutala utförskörning. Se videoklipp

I NR 10, 2015 REKOMMENDERAR VI

Trädklättring får en helt ny innebörd när stammen är 77 meter hög och den lägst hängande grenen befinner sig på 50 meters höjd. Det var scenariot för amerikanen Chris Sharma, när han i våras tog livtag på ett 700 år gammalt redwoodträd i Humboldt Redwoods State Park, Kalifornien. Sharma är en van klippklättrare, men att få fotfäste i barken på det gamla trädet visade sig ändå vara extremt svårt. Han behövde tre dagar och ett otal försök på sig för att klättra uppför stammen, innan han lyckades ta sig hela vägen upp på en gång. Projektet hade dock ett syfte till; Sharma samlade nämligen också in grenar från toppen av trädkronan, som två biologer vid University of California, Berkeley, analyserade efteråt. Se videoklipp

I NR 9, 2015 REKOMMENDERAR VI

Vårklassikern Paris-Roubaix är på förhand ett fruktat cykellopp, men i årets upplaga deltog cyklisterna bokstavligt talat med livet som insats då de med ca nio mil kvar till mål kom fram till en järnvägskorsning och bommarna fälldes. En del cyklister skyndade sig över spåren bara några sekunder innan ett snabbtåg kom susande förbi. Den farliga kombinationen av tåg och cykeltävlingar är ett vanligt problem. Även under fjolårets Paris-Roubaix tvingades en klunga med cyklister vänta på att ett tåg skulle passera. I mitten av bilden, iklädd mörka Team Sky-kläder, är det den tidigare Tour de France-vinnaren sir Bradley Wiggins som hukar under bommen. Tävlingen var hans sista för Team Sky och han slutade på 18:e plats. Se episoden på video

Swimrun Motionärer och seriösa idrottare med förkärlek till naturupplevelser och lagarbete har fattat tycke för en helt ny tävlingsform. Swimrun heter konceptet som handlar om växelvis traillöpning på land och simning i öppet vatten. Swimrunners.se [Utö SwimRun*](http://utoswimrun.se) *ÖtillÖ Sprint Utö [XTERRA SwimRun Norge*](http://xterraswimrun.com/) *XTERRA Oslofjord Sprint SwimRun (Norge) **Läs mer här om alla prylar

I NR 8, 2015 REKOMMENDERAR VI

Kontorsstil på surfbrädan Från kontoret ut i vågorna – eller tvärtom! Quiksilver Japan lanserade nyligen True Wetsuit, en kostymliknande våtdräkt. Byxor och kavaj är tillverkade av två millimeter tjock neopren, medan skjortan är gjord av ett vattenavvisande material. Våtdräktskostymen finns i två färger – och som smoking! Priset är cirka 20 000 kr. Se True Wetsuit

Träna magen en gång i veckan Plankan Hyperextension Pallof press

I NR 7, 2015 REKOMMENDERAR VI

Solförmörkelse ur Danny MacAskills perspektiv Glöm allt om bildmanipulation. Under solförmörkelsen som inträffade den 20 mars i år och som för en kort stund mörklade Europa, så nöjde sig inte fotografen Rutger Pauw med att bara fotografera själva solförmörkelsen. Han tog med sig den legendariske mtb-ekvilibristen Danny MacAskill för att fånga det magiska ögonblicket på Dannys födelseö, Isle of Skye i Skottland. Med minimal tidsrymd tidsrymd för att hinna ta drömbilden så letade Rutger och teamet efter den perfekta platsen i flera dagar. Resultatet? Döm själva... Se videoklipp

Utnyttja naturen Här är tre sajter som täcker utomhusträning i stora delar av Sverige: friskissvettis.se armyfitness.se crossfitnordic.se

I NR 6, 2015 REKOMMENDERAR VI

Hitta dina träningszoner: Hechmann-metoden: http://www.hechmannsport.dk

Extrem klättring Tysken Alexander Megos i färd med att besegra klippan Beekeeper’s Apprentice.,

I NR 5, 2015 REKOMMENDERAR VI

Se videoklipp

I NR 4, 2015 REKOMMENDERAR VI

I de brantaste partierna finns det som tur är rep att hålla sig i. Det är nog Aurélien Dunand Pallaz tacksam för på sin väg upp mot toppen av berget Rocciamelone i Susa, Italien. Tävlingen K3 tillhör kategorin vertical running (vertikal löpning) som lockar de hårdföra löpare som inte har några problem med att tillryggalägga 3 000 meter på ett berg där underlaget bitvis är extremt utmanande. I de smalaste och brantaste partierna krävs maximal koncentration och mot slutet är deltagarna så utmattade att såväl muskelkramper som skador är mer regel än undantag. Tröttheten kan i sin tur få ödesdigra konsekvenser om de skulle tappa balansen och halka till. Distansen är totalt 10 km inklusive 3 km rakt uppför berget. Se videoklipp

I NR 3, 2015 REKOMMENDERAR VI

Actionhungrande klippdykare Från toppen av fortet är det 18 meter ned till det kalla vattnet vid Themsens utlopp. Blake Aldridge och Gary Hunt är bägge fd. elitsimhoppare som lagt ned sina OS-satsningar och bytt simhallarnas trampoliner mot häftiga klipp utsprång – med stor framgång. Se video

I NR 1, 2015 REKOMMENDERAR VI

Surfning uppe bland bergen Surfarna från Missoula i Montana, USA, låter sig inte stoppas av att de bor 1 000 meter över havsnivån och hundratals mil från kusten. De surfar i stället på alla forsarna i området. Se deras vilda ”ritter” på Lochsa Rivers brusande vågor.

Vasaloppet är inte det enda långloppet på skidor: Se tre andra tuffa utmaningar här Flyktingloppet – 44 km i slutet av mars. Från Norge till Sverige. flyktningetrippel.no Tornedalsloppet – 45 km i slutet av mars. tornedalsloppet.se Årefjällsloppet – 75 km i slutet av mars. arefjallsloppet.se

I NR 12, 2014 REKOMMENDERAR VI

Speedskiåkaren Ivan Origone

Träna crawl teknik Crawl är simningens kungadisciplin – fart, kondition och styrka på en och samma gång. Det är viktigt att fokusera på tekniken oavsett om du är en novis eller om du är som en fisk i vattnet. Här är fem övningar.

Sidosparkar med andetag Det är viktigt att du har en bra andningsteknik när du crawlar. Se videoklipp

Stålmannen Eftersom du ligger på sidorna och crawlar behöver du träna balansen.

1–10 Ca 10 bensparkar i sidliggande följt av ett armtag. Här tränar du din rotation.

Sträck ut armarna Ju längre armtag du tar, desto längre tid har du på dig att andas in luft och utnyttja din framåtdrift. Se videoklipp

Nudda armhålan Det är viktigt att du även tränar på att lyfta armbågen när du drar upp armen ur vattnet. På så sätt befinner sig även handen ovanför vattenytan, och du får möjlighet att slappna av i armen och vila en kort stund. Se videoklipp

I NR 11, 2014 REKOMMENDERAR VI

Extrema bergsslopp Se landets alla längdskid-tävlingar

I NR 10, 2014 REKOMMENDERAR VI

Danny MacAskill i Epecuén

I NR 9, 2014 REKOMMENDERAR VI

Surfning på världens största vågor

Se bigwave-surfarna utmana de 30 meter höga monstervågorna utanför Nazaré

Se jättevågorna

I NR 8, 2014 REKOMMENDERAR VI

Vågrät cykling på mountainbike

Se den legendariske Matt Hunters otroliga kurvtagningar under en testkörning med sin mtb.

Se Matt's kurvtagningar

I NR 7, 2014 REKOMMENDERAR VI

Nytt fantastiskt löprekord i bergen

Två sydafrikaner sprang 20 mil i svårframkomliga bergstrakter och förbättrade sträckrekordet i Drakensberg Grand Traverse, Sydafrika, med hela 18 timmar.

Följ med på deras strapatser här

I NR 5, 2014 REKOMMENDERAR VI

Krockkudde för cyklister

Se det häftiga krocktestet av krockkragen här: Krocktest av Hövding Airbag för cyklister

Miyazaki Hidekichi - den japanske krutgubben

Se Miyazaki Hidekichi, 103 år, då han satte världsrekord på 100 meter för män över 100 år med tiden 29,8 sekunder. Se Miyazaki Hidekichi - den japanske krutgubben

I NR 4, 2014 REKOMMENDERAR VI

Spriiiiing, zombierna kommer!

För motionslöpare på jakt efter häftiga adrenalinkickar kommer här en bra nyhet: zombieloppen blir fler och fler. Zombie-lopp - se zombiernas jakt här

I NR 3, 2014 REKOMMENDERAR VI

Bilenky Junkyard Cyclocross

Ett häftigt cykelcrosslopp i miljöer som för tankarna mer till Mad Max-filmerna än till cykelsport. Se video från sopstationsloppet

Meditation

10 min. meditation per dag räcker för att lindra stress. Prova det här Meditationövning

Lyft tre män över huvudet

Hossein Rezazadeh från Iran, "Irans Herkules", innehar rekordet i den olympiska tyngdlyftningsgrenen stöt. Se iranierns häftiga världsrekord här

Crawl-teknik

Se videoklipp på rätt crawlteknik. Crawl-video

I NR 2, 2014 REKOMMENDERAR VI

Ett av världens häftigaste ultralopp

Grand to Grand Ultramarathon är ett av världens häftigaste ultralopp. Sex dagar tar det för deltagarna att forcera genom Grand Canyon i USA. Se video från loppet här

100mph Bike

Med experimentcykeln ”100mph Bike” har en grupp engelska cykelnördar kommit upp i otroliga 128 km/H på en flack landsväg. Se cykeln i full fart

I NR 1, 2014 REKOMMENDERAR VI

Hårresande träningsåk genom Valparaiso:

Se cyklisternas teståkning på den tuffa downhillbanan tvärs genom staden Valparaiso

Var ligger friidrottshallarna?

I Sverige finns fler än 20 permanenta friidrottshallar och flera planeras. Hallarna är offentliga och tillgängliga dag- och kvällstid. De flesta hallar är entrébelagda. Här hittar du närmaste friidrottshall

I NR 12, 2013 REKOMMENDERAR VI

Krigsdansen "Haka"

Nya Zeelands rugbylandslag, All Blacks, utför sin "Haka"

I NR 11, 2013 REKOMMENDERAR VI

Brudlopp!

Filmklipp med de 100 vilda brudarna hittar du här

I NR 10, 2013 REKOMMENDERAR VI**********

© Red Bull

Se video från våghalsens åk nedför Stenhavet

Se Tom Öhler besegra Das Steinernes Meer – Stenhavet



I NR 9, 2013 REKOMMENDERAR VI

Topp 3: Udda kläder

Jakten på sekunder eller andra personliga preferenser har genom åren fått idrottare att ta på sig de mest iögonfallande kläder. Vi har valt ut tre exempel som utmärker sig lite extra.

Se bilder på alla bisarra klädstilar här!

I NR 7, 2013 REKOMMENDERAR VI

Fantasifullt segerjubel

Under friidrotts-VM nu i augusti kommer du få se att idrottsstjärnorna inte bara har förberett sig noggrant för att leverera fysiska topprestationer. De har också tränat minutiöst på hur de ska fira sina segrar. Här hittar du filmer på stjärnornas karakteristiska segerfirande:

Usain Bolt gör "Blixten"

Robert Harting gör sin Hulk-imitation

Ezekiel Kemboi spelar luftgitarr alt. startar en motorsåg. Döm själv! * * *

I NR 7, 2013 REKOMMENDERAR VI

Se information om ozonlagret

Vid måttligt förhöjda ozonhalter bör personer med astma undvika att träna. Vid höga halter bör alla undvika att träna. Karta över ozonlagret

Kolla in dagens UV-index före du ska löpträna

Använd solkräm eller annat solskydd om UV-index är 3 eller högre. SMHI:s prognoser om solens UV-strålning

Hitta triatlontävlingar

På triathlonsweden.com hittar du en översikt över svenska triatlontävlingar. www.triathlonsweden.com/strong> *** * *

I NR 6, 2013 REKOMMENDERAR VI

TEST: Kommer du att dö ung?

Ett enkelt res-dig-upp-och-sätt-dig-ned-test kan förutsäga risken att dö tidigt. Se testet


I NR 4, 2013 REKOMMENDERAR VI

Gravity bikes

Vill du veta mer om vad en gravitybike är, så hittar du ett smakprov här: Roughriderz Taster Dayz

Vill du se vad det är du ger dig in på? Kolla i så fall in klubbens reklamvideo: vimeo.com


Pack Burro Race

Läs mer om åsneloppet Pack Burro Race här: www.packburroracing.com


I NR 3, 2013 REKOMMENDERAR VI

KlättringSvenska Klätterförbundet webbsida hitter du din närmaste klättringsklubb.


I NR 1 2013 REKOMMENDERAR VI

Topp 3: Häftiga skidhopp

1. Fred Syversen 2. Jamie Pierre 3. Led Brayman

Världens största flotte Världens största flotte ”byggd” av kanoter och kajaker. Genom att hålla fast i varandras flytetyg bildar deltagarna tillsammans en flotte som täcker över 2,5 kvadratkilometer. Se filmen från rekordförsöket här: flickr.com

I NR 11 2012 REKOMMENDERAR VI

Så mycket frukt och grönt bör du äta: Vuxna bör äta 500 gram frukt och grönt varje dag, varav ungefär hälften bör vara grönsaker. Tumregeln är att en frukt i form av ett äpple, päron eller en banan motsvarar ca 100 gram. Nötter, torkad frukt och oliver räknas inte in. Fler kostråd hittar du på Livsmedelsverket och Fölkhalsomyndigheten

Se inslag om rekordförsöket Rekordförsöket på Youtube.com

I NR 8 2012 REKOMMENDERAR VI

TRX: trxtraining.com

I NR 1 2012 REKOMMENDERAR VI

5 km - perfekt nybörjarprogram

trainingpeaks.com

restwise.com

Roddteknik

I NR 12 2011 REKOMMENDERAR VI

Så testar du maxpulsen

Försäljare av Tacx cykelsimulator

Följ vårt nödträningsprogram och håll igång hela julen

I NR 11 2011 REKOMMENDERAR VI

Se videon på det häftiga fartrekordet i downhillcykling

Se övningen sidoplankan här**

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: