Aktiv Träning nr 5, 2015

I nya numret av Aktiv Träning fokuserar vi extra mycket på löpning. Vi guidar dig bl.a. så att du klarar av att löpa 5 km om 8 veckor och vi bjuder på ett stort test av vårens nya löpskor.

23 april 2015

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 5, 2015

AKTIV TRÄNING NR 5 KOMMER UT DEN 21 APRILNYHETER – nya rön, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – heta lopp.LÖP MER BRÄNSLESNÅLT Fem sätt som gör att du kan löpa längre och snabbare – utan att göra av med mer energi. BORTGLÖMDA ÖVNINGAR Mer variation och nya utmaningar med några bra, men (nästan) bortglömda styrkeövningar. CYKELTRÄNING PÅ EN TIMME Du behöver inte ödsla en hel eller en halv eftermiddag för att träna effektivt på racercykeln. STORT TEST: NYA LÖPSKOR Planerar du att köpa nya löpskor? Vår erfarna testpanel har prövat årets nya modeller. SNABBAST I FJÄLLEN Mattias Skantz, 32, cyklade rekordsnabbt längs den svenska fjällkedjan: 160 mil på 17 dagar.MJÖLK – BRA ELLER DÅLIGT? Ny forskning ifrågasätter mjölkens hälsosamma egenskaper. Vad ska man egentligen tro? BLI BITEN AV LÖPNING Kom i gång och löpträna – här är planen som gör dig till en glad motionslöpare.RULE, BRITANNIA Från velodromens dunkel tog sig brittiska Sky-stallet till toppen av cykelvärlden. COOLA LÖPARPRYLAR Kolla in alla nya, snygga löparprylar som du kan skämma bort dig med i vår. MAT FÖR LÖPARE Fyra goda recept framtagna för maratonlöpare och andra idrottare. AERODYNAMISK SEKUNDJAKT Tid är pengar, och när det handlar om tempolopp inom cykelsporten så är varje sekund ovärderlig. TRÄNA HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. SNABBFAKTA OM SÖMNEN Se vad som händer i din kropp och hjärna medan du snarkar djupt och drömmer sött. FRÅGA OSS – experterna svarar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar och utvärderar aktuella träningsprylar.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: