Aktiv Träning nr 4, 2015

I nya numret av Aktiv Träning hjälper vi dig att bli en mästare på att göra push-ups på bara tre veckor. Se också vårt stora test av ryggsäckar för löpning och cykling.

20 mars 2015

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 4, 2015

AKTIV TRÄNING NR 4 KOMMER UT DEN 24 MARSNYHETER – forskning, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – heta lopp.100 ARMHÄVNINGAR – CHECK! Skakar armarna när du gör armhävningar? Vi hjälper dig att göra 100 i sträck – om 3 veckor. HITTA DIN FAVORITDISTANS Tränar du rätt med tanke på din fysik, motivation med mera? Läs och testa dig själv! ÅLDERN GÖR DIG STARK Du behöver inte stagnera för att du fyllt 25. Hjärtat är starkare och din träningsekonomi och träningsvana är bättre. RÄTT TRÄNINGSMAT För den som tränar är det lätt att laga bra snabbmat. Vi bjuder på 10 enkla och bra träningsmåltider. TRÄNA MED MOBILEN De nyaste mobilerna är avancerade datorer som gör träningen roligare och effektivare. TRÄNA HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. FRAM MED RACERCYKELN Våren är här och det är dags att ta fram racercykeln igen. Men hur står det till med cykelformen efter den långa vintern? STORT TEST: RYGGSÄCKAR Ryggsäcken är en viktig del av träningsutrustningen. Vi testar 12 modeller för löpning och cykling. BESEGRA BACKARNA Löper du uppför alla backar på rundan får du bättre kondition, snabbhet och styrka. TRÄNA SOM ETT PROFFS Patrik Nilsson, 23, är en av landets bästa triatleter. Ta del av hans tips för motionärer. MARATON SOM FOLKSPORT I början var maraton mest för nördar. Men efter New York City Marathon 1980 blev det en folksport. SUPERMAT: BLÅBÄR De små blå bären är viktiga för varje liten cell i kroppen och de håller också hjärnan skärpt. FRÅGA OSS – experterna svarar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar och utvärderar aktuella träningsprylar.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: