Aktiv Träning nr 3, 2015

I nya numret av Aktiv Träning hjälper vi dig komma i form inför halvmarathon på bara 12 veckor. Se också vårt stora test med underställ.

20 februari 2015

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 3, 2015

AKTIV TRÄNING NR 3 KOMMER UT DEN 24 FEBRUARINYHETER – forskning, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – hitta ett lopp. BLI REDO FÖR HALVMARATON Du har anmält dig till ett halvmaraton som går om 12 veckor. Vi hjälper dig att träna rätt. HÅLL VIKTEN EFTER DIETEN Du behöver inte gå upp i vikt igen direkt efter en avslutad bantningskur. Här är åtta bra förslag på hur du håller vikten. STRAVA ÄR DIN CYKELKOMPIS Strava är en populär mötesplats på nätet för bl.a. cyklister. Vi visar hur du använder träningsappen i din cykelträning. EFFEKTIVA KETTLEBELLS Kettlebells stärker alla kroppens muskler och förbättrar din stabilitet, balans och uthållighet. SUPERMAT: AVOKADO Avokadon är kaloririk, men fettet är bra för hjärtat och det gröna köttet är fyllt med vitaminer och kostfibrer. TRÄNA I TRAPPOR Trappträning kan vara en genväg till toppform. Vi visar dig hur du löptränar i trappor. STORT TEST: UNDERSTÄLL Underställströjor ska både ta bort svett och hålla dig varm. Vi har testat 19 bra underställ. STRESSADE MÄN TRÄNAR Om de kan, kan även du! Läs om hur några kända och mycket uppbokade män gör för att hinna med att träna. TRÄNA CROSSFIT HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. LÖPNING OCH CYKLING Det är roligt och tufft – och du slipper simma. Duatlon är inne. SUPERTRÄNING FÖR HJÄRTAT Motion är bra för hjärtat. Få ut maximalt för din hjärthälsa med åtta vanliga träningsformer. TIDSLINJEN: ALPINSKIDOR Från 1850 till 2015 på alpinskidor. Se hur skidtekniken har utvecklats de senaste 165 åren. FRÅGA OSS – experterna svarar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar och utvärderar aktuell träningsutrustning.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: