Aktiv Träning nr 2, 2015

Läs den stora intervjun med Torgny Mogren i nya numret av Aktiv Träning. Se också hur du får ut maximalt av din längdskidåkning i vinter.

20 januari 2015

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 2, 2015

AKTIV TRÄNING NR 2 KOMMER UT DEN 27 JANUARINYHETER – forskning, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – heta lopp. HÅLL KROPPEN PÅ SPÅRET Vilka utmaningar dyker upp efter 30, 40 och 50? Kolla in vilken kost, motion och livsstil som håller dig ung. UNDVIK LÖPARSKADOR! Så blir du bra igen efter de vanligaste löparskadorna. ÄT GRÖT I VINTER Gröt behöver inte alltid vara havregrynsgröt. Vi ger dig inspiration till både salta och söta grötsorter. HÄFTIGA STYRKEREKORD 4 timmar och 26 minuter i plankan? Hyfsat, eller hur? Se de häftigaste styrkerekorden. SKIDHJÄLTEN ÄR TILLBAKA Torgny Mogren, 51, vann VM-guld på femmilen 1993. Nu är han tillbaka på sin favoritstadion igen – i fortsatt god form. TRÄNA CROSSFIT HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. VÄRLDENS LÄTTASTE SKIDHJÄLM Nya K2 Route väger 320 gram och sätter ny standard för skidhjälmar. STORT TEST: EFTER TRÄNING Vilka proteinkakor och proteindrycker ska du välja efter träning? KÄNN IGEN DIN GYMTYP Återfinn dig själv, kolla in fallgroparna och få goda råd på vägen. VINTERLÖPARENS GUIDE Kyla, mörker, snö och halka kan vara tufft för en löpare. Här får du den perfekta guiden till vinterlöpning. SUPERMAT: ÄGG Ägg är perfekta som återhämtningsmat eftersom de är rika på högvärdigt protein. TÄVLA PÅ LÄNGDSKIDOR Vi hjälper dig med uppladdningen inför Vasaloppet och andra krävande längdskidtävlingar. STORA MATOLJEGUIDEN Har du svårt att bestämma dig för vilken av alla matoljor i butiken du ska välja? Vi ger dig en grundlig genomgång av oljorna. ALDRIG MER HÅLL Fyra enkla tips hjälper dig att bli av med den irriterande smärtan. FRÅGA OSS – experterna svarar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar aktuella träningsprylar.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: