Aktiv Träning nr 12, 2014

I nya numret av Aktiv Träning utser vi årets prylar 2014 och ger dig inspiration till julens önskelista. Läs också om hur du blir både snabbare och starkare med intervallträning.

24 november 2014

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 12, 2014

AKTIV TRÄNING NR 12 KOMMER UT DEN 25 NOVEMBERNYHETER – forskning, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – heta lopp. LÖPARENS TURBOPASS Intervallträning gör dig snabb och stark. Även för nya löpare är metoden lätt att börja med. MOBILER VS. GPS-KLOCKOR De flesta äger en smart mobil i dag. Behöver man då en löparklocka eller en cykeldator? KOM I FORM I BASSÄNGEN När vinterkylan drar in är det läge att träna i simhallen – särskilt om du satsar på triatlon. BRIST PÅ D-VITAMIN? Vintern gör att nivån av D-vitamin sjunker kraftigt i kroppen. Se hur du får i dig tillräckligt av ”solskensvitaminet”. ÅRETS PRYLAR 2014 2014 har bjudit på många nya och bra prylar. Våra testare ger dig tips till julens önskelista. TRÄNA CROSSFIT HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. SUPERMAT: RÖDKÅL Kostfibrer ger bra mättnadskänsla och sänker bl.a. risken för vissa cancerformer. Rödkål är en riktig vitaminbomb. MAXAD SPINNINGTRÄNING Motivation är nyckeln för att lyckas med spinning. Här får du några bra motivationstips. NYTT ÅR – NYA PRYLAR En rad banbrytande produkter lanseras inom kort. Kolla in 2015 års häftigaste prylar. LÖPARMECKA I KENYA Varje vinter reser löparturister till den kenyanska bergsorten Iten för att träna som de bästa. SNABBFAKTA: JULMAT 625 kalorier finns det i en portion ris à la Malta. Vi sätter siffror på årets frosserihögtid. VILA DIG I LÖPFORM Om du löper en timme återstår hela 23 timmar av dygnet då du kan maxa din löpform. KUNG I PISTEN Mattias Hargin, 29, är redo att ta över slalomtronen. FRÅGA OSS – experterna svarar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar och utvärderar aktuell träningsutrustning.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: