Aktiv Träning nr 12, 2013

I nya numret av Aktiv Träning hjälper vi dig att hålla formen i vinter. Läs också om sju genvägar till snabbare löptider och gå på upptäcktsfärd i vår stora guide med årets bästa prylar.

18 november 2013

Innehåll i Aktiv Träning nr 12 2013

Aktiv Träning nr 12 kommer ut den 28 november Nyheter – nya rön, prylar, tips, trender och tendenser. Loppkalendern – heta lopp. Träna inne i vinter Löpare, cyklist eller triatlet? Se hur du tränar bäst inne på gymmet när det snöar och blåser ute. Vintertid är sopptid Trött på julmat? Här är recept på fem nyttiga och goda soppor. Sju genvägar till rekord Kaffe, rödbetor och mental träning. Så slår du rekord på 5 km. Träning inför skidresan Undvik skador och träningsvärk med hjälp av fem styrkeövningar. Årets prylar Inspiration till julens önskelista. Se alla testvinnare från 2013. Billiga julklappar Bra träningsprylar behöver inte kosta en förmögenhet. Här är 15 bra och prisvärda prylar. Detta ser vi fram emot Löparskor med tjocka sulor och nya bromsar på racercykeln. 2014 bjuder på mycket nytt. Ny, cool teknik 2013 bjöd på många tekniska innovationer för motionärer. Träna hemma Effektiv styrketräning utan prylar. Träningsmat Lamm och kikärter. Den här maträtten är mycket proteinrik. När maraton inte är nog Nu vill motionärerna också testa ironman och löpa ultralopp. Vi granskar den extrema trenden. Kom ihåg selen 10 matvaror som ger dig tillräckligt av det underskattade ämnet. Yrke: Längdskidåkare OS-guldmedaljören Anders Södergren laddar för världscupen. Fråga oss – experterna svarar på dina frågor. Tester – nya träningsprylar.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: