Aktiv Träning nr 1, 2015

I nya numret av Aktiv Träning bjuder vi på 84 sidor med inspiration till ett friskt och aktivt 2015 – se bl.a. vårt test av tre succédieter.

10 december 2014

INNEHÅLL I AKTIV TRÄNING NR 1, 2015

AKTIV TRÄNING NR 1 KOMMER UT DEN 16 DECEMBERNYHETER – nya rön, prylar, tips, trender och tendenser. LOPPKALENDERN – hitta ett lopp. TESTA DIN STYRKA Du kanske tror att du är i kanonform. Men hur är det i verkligheten? Gör vårt stora styrketest. LEV SUNDARE I JANUARI Januari är full av ouppnåeliga nyårslöften. Det räcker dock ofta med små justeringar. GODA RÅD TILL NYA LÖPARE Många nybörjarlöpare springer för fort. Vi hjälper dig löpträna smart och slippa skador. DE STÖRSTA RIVALERNA Ali vs. Frazier – och många andra. Läs om tidernas mest legendariska sportdueller. SEX MÄN OCH TRE DIETER Sex män, tre populära dieter, sex veckor = minus 45 kg. BRA PRYLAR TILL SKIDRESAN Se vinterns coolaste utrustning som kan användas såväl i som utanför skidpisterna. HÄLSOSAMMA GRYTRÄTTER Slow food är perfekt både för hälsan och för den här årstiden. STYRKETRÄNING FÖR LÖPARE Vi visar de bästa styrkeövningarna för löpare vintertid. LINDRA TRÄNINGSVÄRKEN Hård träning ger ömma muskler. Vi visar dig några bra motdrag. STORT TEST: TRÄNINGSAPPAR Så gör du mobilen till din träningskompis. Vi har testat de 18 bästa träningsapparna. SUPERKLASSIKERN Ett treårigt träningsprojekt resulterade i succé för Lars Erlman. SKIDÄVENTYR TILL FOTS Strunta i liften och gå upp till fjälltoppen. Toppturer är trendigt. SUPERMAT: MUSSLOR Musslor innehåller massor av högvärdigt protein och järn som optimerar återhämtningen. TRÄNA HEMMA Effektiv styrketräning i form av ett roligt crossfitpass hemma. FRÅGA OSS – se experternas svar på läsarnas frågor. TESTRESULTAT Vi testar och utvärderar nya träningskläder och prylar.

Köp Aktiv Träning

>> Beställ prenumeration

Läs i varje nummer:

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: