Cookie- och Sekretesspolicy
Nio frågor som personer som tränar ofta får höra

Nio frågor som personer som tränar ofta får höra

Det finns mycket som personer som inte tränar har svårt att förstå. Som till exempel… Läs mer

Därför är VATTEN med citron extra nyttigt

Därför är VATTEN med citron extra nyttigt

Se här varför du ska börja dagen med citronsaft. Du kommer att tacka oss efteråt. Läs mer

Varning! Denna inköpspåse gör dig TJOCK!

Varning! Denna inköpspåse gör dig TJOCK!

Tar du med dig en egen tygpåse när du ska handla – eller köper du en plastpåse? Fel val kan ... Läs mer

Få en ny snygg sportväska

Få en ny snygg sportväska

Prylar Behöver du en ny väska för träning eller fritid? Få en snygg och praktisk väska från Salomon när du tecknar en prenumeration på Aktiv Träning.

Läs mer

Den bästa armträningen

Den bästa armträningen

Armar Här är tre armövningar som du kan göra med hantlar.

Läs mer

Så mycket protein behöver löpare

Så mycket protein behöver löpare

Protein Ny forskning visar att långdistanslöpare behöver mer protein än man hittills har trott.

Läs mer

Löpning: Så löper du dig smal
SÅ löper du dig smal

SÅ löper du dig smal

Viktminskning Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se här hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Läs mer

Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Viktminskning Hur många kalorier behöver ...

Testa det här
Fånga dina häftiga upplevelser på video

Fånga dina häftiga upplevelser på video

Prylar Få en actionkamera med Aktiv Träning och ...

Läs mer

Magrute-kuren: Få magrutor på 6 veckor
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor Redo för stranden? Skaffa platt mage på rekordtid. Vi har sammanställt de nyaste rönen om kost, träning och livsstil till en komplett ...

Kolla in magrute-kuren

Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor Om du vill ha magrutor så är du tvungen att se över din kost. Du ...

Läs mer

Lev dig till magrutor

Lev dig till magrutor

Magrutor Hormonbalansen och tarmfunktionen har stor betydelse för hur din ...

Läs mer

VIKTNEDGÅNG: Kost och träning
3 succédieter: Bli av med fettet nu!

3 succédieter: Bli av med fettet nu!

Här visar vi tre bra dieter. Välj den som passar dig och se hur det går för våra nio killar som följer dieterna.

Läs mer

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Crossfit övningar Om du ska göra en enda crossfitövning under resten av ditt liv, så ska det vara den här.

Läs mer

Så påverkas kroppen av koffein

Så påverkas kroppen av koffein

Sömn Forskare har undersökt hur kroppen påverkas ...

Läs mer

Planera och mät din löprunda

Planera och mät din löprunda

Runda Rita in din runda innan du ska ut och springa - eller mät upp den när du har kommit hem igen. Sök på redan befintliga träningsrundor i ditt område. Ta reda på din ungefärliga kaloriförbrukning och ditt konditionsvärde och se ...

Mät din runda här

Aldrig mer håll

Aldrig mer håll

Håll Nu behöver du inte få håll mer när du springer. Här kan du läsa om hur du förebygger magsmärtan och vad du kan göra om du ändå drabbas.

Aldrig mer håll

Sex bra skäl: därför ska du sova naken

Sex bra skäl: därför ska du sova naken

Sömn HÄLSA: Forskningen har sagt sitt. Skippa pyjamasen, av med strumporna, kasta t-shirten och viktigast av allt: säg hej då till ...

Läs mer

Träna dig till bättre minne

Träna dig till bättre minne

HJÄRNAN Nya studier visar att motion kan förbättra ...

Läs mer

Vilket löpunderlag är hårdast?

Vilket löpunderlag är hårdast?

Fråga oss Hur mycket betyder löpunderlaget för skaderisken, och är verkligen asfalt det hårdaste underlaget man kan springa på?

Läs mer

Så väljer du rätt löpartröja i butiken

Så väljer du rätt löpartröja i butiken

Utrustningstips Alla löpartröjor är inte lika. Se här vilka sju detaljer du bör titta lite extra på för att hitta den bästa tröjan.

Läs mer

15 tips för löpning i solen

ExclusiveExclusive15 tips för löpning i solen

Träning Även om sol och värme är skönt och efterlängtat, så kan hetta och solsveda vara ett problem för många löpare. Se här hur du tränar tryggt och effektivt i solen.

Läs mer

Hur aktiv är du?

Hur aktiv är du?

Hälsosam livsstil Vältränad eller soffliggare? Testa dina aktivitetsvanor här och få svar på om du är tillräckligt aktiv.

Testa dig själv

Varför rakar cyklisterna benen?

Varför rakar cyklisterna benen?

Fråga oss Jag har aldrig riktigt förstått varför alla Tour de France-åkarna cyklar runt med nyrakade ben. Vad är poängen?

Varför rakar cyklister benen?

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
TEST: Är din kropp äldre än vad du är?

TEST: Är din kropp äldre än vad du är?

Ålder |

Om vikten får lov att öka kan den göra ...

Testa din vikt
Test: Hur gammal är du – egentligen?

Test: Hur gammal är du – egentligen?

Ålder |

Rökning, alkohol och stress är några av ...

Testa din livsstil
Lura hjärnan att cykla snabbare

Lura hjärnan att cykla snabbare

Cykling |

Ny forskning visar att du kan pressa ...

Läs mer
Test: Gör dina sömnvanor dig äldre?

Test: Gör dina sömnvanor dig äldre?

Ålder |

Sömnen har stor betydelse för hälsan. ...

Testa dina sömnvanor
Klä dig rätt till löprundan

Klä dig rätt till löprundan

Löparkläder |

Det kan vara rejält svettigt att ...

Läs mer
Nytt
Nio frågor som personer som tränar ofta får höra

Nio frågor som personer som tränar ofta får höra

Träning |

Det finns mycket som personer som inte ...

Läs mer
Varning! Denna inköpspåse gör dig TJOCK!

Varning! Denna inköpspåse gör dig TJOCK!

Nyheter |

Tar du med dig en egen tygpåse när du ...

Läs mer
Därför är VATTEN med citron extra nyttigt

Därför är VATTEN med citron extra nyttigt

Nyheter |

Se här varför du ska börja dagen med ...

Läs mer
Den bästa armträningen

Den bästa armträningen

Armar |

Här är tre armövningar som du kan göra ...

Läs mer
Nu ska världens bästa crossfit-utövare utses

Nu ska världens bästa crossfit-utövare utses

Crossfit |

Se här vad du ska klara av för att bli ...

Läs mer