Cookie- och Sekretesspolicy
Denna typ av sömn bör du undvika

Denna typ av sömn bör du undvika

Det finns en typ av sömn som har en extra negativ inverkan på humöret. Se här vilken typ av ... Läs mer

Spinn loss och kom i form

Spinn loss och kom i form

Spinning är EXTREMT EFFEKTIVT. Om du tränar spinning på rätt sätt kan du förbränna 800 kcal ... Läs mer

När är det bra att äta energikakor?

När är det bra att äta energikakor?

En energikaka eller en sportdryck kan vara en bra lösning, men det beror på hur länge du ... Är det något för mig?

Få en lätt löparjacka från Craft

Få en lätt löparjacka från Craft

Prenumeration Vindavvisande och luftig jacka som ger dig ...

Läs mer

Löpning bromsar demens

Löpning bromsar demens

Hälsosam livsstil Löpning ger inte bara bra konditionsträning. Ny forskning visar ...

Läs mer

Vinterträning:
Vinterträning för löpare

Vinterträning för löpare

Löpning Ogillar du att springa när det är kallt? I så fall ...

Läs mer
Vinterträning för landsvägscyklister

Vinterträning för landsvägscyklister

Landvägscykling Vill du hålla dig i form ...

Läs mer
Vinterträning för bollspelare

Vinterträning för bollspelare

Träning När bollsäsongen är över ...

Läs mer
Vinterträning för mountainbikeåkare

Vinterträning för mountainbikeåkare

Mountainbike Komplettera din träning på ...

Läs mer
Effektiv vinterträning

Effektiv vinterträning

Träning Vintervädret kan innebära att träningsrutinerna ändras. Här är några tips på hur du kan hålla igång hela vintern.

7x effektiv vinterträning

Varma löparskor med ”isdubbar”

Varma löparskor med ”isdubbar”

Löparskor Icebugs löpskor är utvecklade för löpning på is, snö och i slask och där fungerar de riktigt bra. Däremot är de inte lika bra på andra ...

Läs mer

Löpning: Så löper du dig smal
Så löper du dig smal

ExclusiveExclusiveSå löper du dig smal

Viktminskning Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Läs mer

Vilken typ av löpare är du?

Vilken typ av löpare är du?

Löpning Testa dig själv och ta ...

Vilken typ av löpare är du?
Aldrig mer håll

Aldrig mer håll

Håll Experterna är oeniga om orsaken till att man får håll. ...

Aldrig mer håll
Fem fördelar med ett lätt vindplagg

Fem fördelar med ett lätt vindplagg

Löparjacka En vindjacka, en lätt ...

Läs mer
Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Viktminskning Hur många kalorier behöver ...

Testa det här
Få en actionkamera med Aktiv Träning

Få en actionkamera med Aktiv Träning

Kampanj Gör din träning roligare genom att fånga upplevelsen med en kamera. Just nu får du en actionkamera med på köpet när du tecknar en prenumeration.

Läs mer

Magrute-kuren: Få magrutor på 6 veckor
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor Redo för stranden? Skaffa platt mage på rekordtid. Vi har sammanställt de nyaste rönen om kost, träning och livsstil till en komplett ...

Kolla in magrute-kuren

Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor Om du vill ha magrutor så är du tvungen att se över din kost. Du ...

Läs mer

Lev dig till magrutor

ExclusiveExclusiveLev dig till magrutor

Magrutor Hormonbalansen och tarmfunktionen har stor betydelse för hur din ...

Läs mer

TRÄNA TILL MUSIK: Appar och tillbehör
Därför är din mobil din bästa träningskompis

Därför är din mobil din bästa träningskompis

Musikutrustning En smart mobil kan vara mer användbar än både en ...

Läs mer

Behöver du mobilhållare och hörlurar?

Behöver du mobilhållare och hörlurar?

Träning Köp Aktiv Träning och få hörlurar och mobilhållare till din träning med på köpet. Se dina nya mobiltillbehör här.

Prylar till din mobil

VIKTNEDGÅNG: Kost och träning
3 succédieter: Bli av med fettet nu!

3 succédieter: Bli av med fettet nu!

Här visar vi tre bra dieter. Välj den som passar dig och se hur det går för våra nio killar som följer dieterna.

Läs mer

Vad innebär en 5 2 diet?

Vad innebär en 5 2 diet?

5 2 diet Dela in veckan i två fastedagar och fem dagar då du äter en helt ...

Läs mer

Vad innebär en LCHF diet?

Vad innebär en LCHF diet?

LCHF Det här är inget för den som har fettskräck! En LCHF diet innebär att ...

Läs mer

Vad är kaloridieten?

Vad är kaloridieten?

Diet Kaloriräkning låter kanske lite besvärligt. Men det kan löna sig att räkna kalorier ...

Läs mer

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Crossfit övningar Om du ska göra en enda crossfitövning under resten av ditt liv, så ska det vara den här.

Läs mer

Löpning bromsar demens

Löpning bromsar demens

Hälsosam livsstil Löpning ger inte bara bra konditionsträning. Ny forskning visar ...

Läs mer

Fem bra övningar inför skidresan

Fem bra övningar inför skidresan

Skidåkning Har du en skidresa inbokad i vinter? Då ...

Träningsprogram

Så mycket protein behöver du

Så mycket protein behöver du

Hälsosam livsstil Ju mer du tränar, desto mer protein behöver du. ...

Räkna ut hur mycket du behöver

Planera och mät din löprunda

Planera och mät din löprunda

Runda Rita in din runda innan du ska ut och springa - eller mät upp den när du har kommit hem igen. Sök på redan befintliga träningsrundor i ditt område. Ta reda på din ungefärliga kaloriförbrukning och ditt konditionsvärde och se ...

Mät din runda här

Virtuell löptränare

Virtuell löptränare

Löpautrustning Tack vare ett genomtänkt gränssnitt och en bra app lyckas SHFT med ambitionen att ta fram en välfungerande virtuell löptränare.

Läs mer

Sanningen om sex och träning

Sanningen om sex och träning

Träning Bör man avstå sex före träning och tävling? Många duktiga ...

Läs mer

Bli stark på en timme

Bli stark på en timme

Träningsprogram Kan det överhuvud taget vara möjligt att få en muskulös och atletisk kropp, om man bara hinner styrketräna en timme två gånger i veckan? Svaret är: javisst!

Läs mer

Lär dig att löpa långt!

Lär dig att löpa långt!

Köp vår nya bok och få många bra råd och tips om hur du genomför ett halvmaraton eller ett maraton. Boken innehåller en rad praktiska träningsprogram, motivationstips och kostråd.

Köp boken här

De 10 vanligaste löparmisstagen

De 10 vanligaste löparmisstagen

Löpartips Om du vill att löpträningen både ska vara effektiv och skonsam, så är ...

Läs mer

Så blir dina pull-ups jobbigare

Så blir dina pull-ups jobbigare

Styrkeövningar När jag styrketränar brukar jag göra tre ...

Läs mer

Recept på en NYTTIG julmåltid

Recept på en NYTTIG julmåltid

Recept Kalkonlår med rödkålssallad doftar och smakar jul samtidigt som det är supermat som stärker hela kroppen. Både musklerna och immunförsvaret kommer att jubla!

Läs mer

Stort test av hörlurar för träning

ExclusiveExclusiveStort test av hörlurar för träning

Hörlurar Kolla in det här testet innan du köper nya hörlurar. Vi har testat 18 modeller och kan konstatera att det finns både ...

Läs mer

Fem bra övningar inför skidresan

Fem bra övningar inför skidresan

Skidåkning Har du en skidresa inbokad i vinter? Då kan de här styrkeövningarna vara precis det du behöver för att du ska slippa träningsvärk och skador.

Träningsprogram

Ha mer sex!

Ha mer sex!

Test Sex förbränner kalorier. Se hur länge du behöver hålla på.

Räkna ut det

Test: Vilka löparfällor fastnar du i?

Test: Vilka löparfällor fastnar du i?

Löpning Blir du ofta skadad, tappar motivationen ...

Läs mer

De bästa träningsprylarna

De bästa träningsprylarna

Utrustning Är du också på jakt efter den bästa utrustningen? Se alla träningsprylar som vi har delat ...

Läs mer

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så mycket förbränner du

Så mycket förbränner du

Träning och viktminskning |

Hur mycket förbränner du egentligen när ...

Gör testet nu
Test: Är du överviktig?

Test: Är du överviktig?

Viktminskning |

Kolla ditt BMI – är du för tjock, mager ...

Testa ditt BMI
Spinn loss och kom i form

Spinn loss och kom i form

Spinning |

Spinning är EXTREMT EFFEKTIVT. Om du ...

Läs mer
Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Viktminskning |

Hur många kalorier behöver du under en ...

Testa det här
Så mycket protein behöver du

Så mycket protein behöver du

Hälsosam livsstil |

Ju mer du tränar, desto mer protein ...

Räkna ut hur mycket du behöver
Nytt
När är det bra att äta energikakor?

När är det bra att äta energikakor?

Fråga oss |

En energikaka eller en sportdryck kan ...

Är det något för mig?
Spinn loss och kom i form

Spinn loss och kom i form

Spinning |

Spinning är EXTREMT EFFEKTIVT. Om du ...

Läs mer
Nej, gluten skadar INTE din träning

Nej, gluten skadar INTE din träning

Träningskost |

Forskare har undersökt hur glutenfri ...

Läs mer
Virtuell löptränare

Virtuell löptränare

Löpautrustning |

Tack vare ett genomtänkt gränssnitt och ...

Läs mer
Denna typ av sömn bör du undvika

Denna typ av sömn bör du undvika

Sömn |

Det finns en typ av sömn som har en ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män