Cookie- och Sekretesspolicy
Motion ökar koncentrations-förmågan

Motion ökar koncentrations-förmågan

Det är lättare att koncentrera sig om man är vältränad, visar en studie. Läs mer

Styrketräna utomhus!

Styrketräna utomhus!

Är du trött på att stå och svettas inne på gymmet? Träna utomhus istället – det ger dig ... Läs mer

Bästa träningsprylarna för hemmabruk

Bästa träningsprylarna för hemmabruk

Den här coola och lyxiga träningsutrustningen kommer nog även din partner uppskatta att ha ... Läs mer

Få en ny snygg sportväska

Få en ny snygg sportväska

Prylar Behöver du en ny väska för träning eller fritid? Få en snygg och praktisk väska från Salomon när du tecknar en prenumeration på Aktiv Träning.

Läs mer

NYHET: Porrsajt lanserar träningsspel

NYHET: Porrsajt lanserar träningsspel

Hälsosam livsstil En porrsida på nätet, Pornhub, tipsar om ett ...

Läs mer

Så slipper du eftersvettas

Så slipper du eftersvettas

Puhh Brukar du svettas kopiöst efter att du tränat? Här är våra bästa tips ...

Läs mer

Blir jag snabbare av att löpa långsamt?

Blir jag snabbare av att löpa långsamt?

Fråga oss Stämmer det att man kan bli en snabbare löpare av att löpa långsamt?

Läs mer

Löpning: Så löper du dig smal
SÅ löper du dig smal

SÅ löper du dig smal

Viktminskning Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se här hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Läs mer

Vilken typ av löpare är du?

Vilken typ av löpare är du?

Löpning Testa dig själv och ta ...

Vilken typ av löpare är du?
Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Viktminskning Hur många kalorier behöver ...

Testa det här
Få en actionkamera med Aktiv Träning

Få en actionkamera med Aktiv Träning

Kampanj Gör din träning roligare genom att fånga upplevelsen med en kamera. Just nu får du en actionkamera med på köpet när du tecknar en prenumeration.

Läs mer

Magrute-kuren: Få magrutor på 6 veckor
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor Redo för stranden? Skaffa platt mage på rekordtid. Vi har sammanställt de nyaste rönen om kost, träning och livsstil till en komplett ...

Kolla in magrute-kuren

Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor Om du vill ha magrutor så är du tvungen att se över din kost. Du ...

Läs mer

Lev dig till magrutor

Lev dig till magrutor

Magrutor Hormonbalansen och tarmfunktionen har stor betydelse för hur din ...

Läs mer

VIKTNEDGÅNG: Kost och träning
3 succédieter: Bli av med fettet nu!

3 succédieter: Bli av med fettet nu!

Här visar vi tre bra dieter. Välj den som passar dig och se hur det går för våra nio killar som följer dieterna.

Läs mer

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Crossfit övningar Om du ska göra en enda crossfitövning under resten av ditt liv, så ska det vara den här.

Läs mer

Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Styrketräning Forskning visar att du kan lyfta ...

Läs mer

Därför är högljutt sex bra för hälsan

Därför är högljutt sex bra för hälsan

Hälsosam livsstil Högljudd i ...

Läs mer

Planera och mät din löprunda

Planera och mät din löprunda

Runda Rita in din runda innan du ska ut och springa - eller mät upp den när du har kommit hem igen. Sök på redan befintliga träningsrundor i ditt område. Ta reda på din ungefärliga kaloriförbrukning och ditt konditionsvärde och se ...

Mät din runda här

De sju BÄSTA matvarorna efter träning

De sju BÄSTA matvarorna efter träning

Träningsmat Efter ett tufft träningspass skriker kroppen efter näring. De här sju bra matvarorna gör att du återhämtar dig bättre.

Läs mer

12 sjukt udda cyklar

12 sjukt udda cyklar

Nyheter En konstnär har skapat 12 cyklar efter inspiration från folks teckningar. Det geniala resultatet kan du se här.

Läs mer

10 nyttiga snacks

10 nyttiga snacks

Nyttig mat Äter du bara en frukt till mellanmål på eftermiddagen för att hålla hungern ...

Läs mer

Så löper du marathon under tre timmar

Så löper du marathon under tre timmar

Marathon Träningsdata från 4 000 marathonlöpare visar ...

Läs mer

Din röst avslöjar din hälsa

Din röst avslöjar din hälsa

FORSKNING Hur låter din röst? Forskning visar nämligen att det har betydelse för hälsan om rösten är djup och maskulin eller hög och ljus.

Läs mer

Är det hälsofarligt att cykla i stan?

Är det hälsofarligt att cykla i stan?

HÄLSA Brukar du cykla genom stan i rusningstid så har du säkert funderat på om luftföroreningen överskuggar effekten av att ...

Läs mer

En halvtimmes träning räcker

En halvtimmes träning räcker

Viktminskning Stämmer det verkligen att man går ned lika mycket i vikt om man tränar i en halvtimme som om man tränar i en hel timme?

Läs mer

Så lätt förhindrar du åder-förkalkning

Så lätt förhindrar du åder-förkalkning

Hjärta Åderförkalkning är en av de främsta dödsorsakerna i världen - men nu har forskarna lyckats lösa upp de livsfarliga ...

Läs mer

Får du tillräckligt mycket sex?

Får du tillräckligt mycket sex?

Hälsosam livsstil Sex är inte bara skönt, det stärker även ...

Läs mer

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så mycket protein behöver du

Så mycket protein behöver du

Hälsosam livsstil |

Ju mer du tränar, desto mer protein ...

Räkna ut hur mycket du behöver
Så mycket förbränner du

Så mycket förbränner du

Träning och viktminskning |

Hur mycket förbränner du egentligen när ...

Gör testet nu
Test: Är du överviktig?

Test: Är du överviktig?

Viktminskning |

Kolla ditt BMI – är du för tjock, mager ...

Testa ditt BMI
SÅ löper du dig smal

SÅ löper du dig smal

Viktminskning |

Löpning är bra om man vill gå ned i ...

Läs mer
Äter du nyttigt?

Äter du nyttigt?

Nyttig mat |

Du har kanske koll på kostråden i ...

Testa dig själv
Nytt
Hur tränar man magmusklerna bäst?

Hur tränar man magmusklerna bäst?

Fråga oss |

Varför kallas en del magmuskler för ...

Läs mer
VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

Träning |

Breakdansaren Simon Ata tar verkligen ...

Läs mer
Så slipper du eftersvettas

Så slipper du eftersvettas

Puhh |

Brukar du svettas kopiöst efter att du ...

Läs mer
Sju skäl att dejta en löpare

Sju skäl att dejta en löpare

Löpning |

Löpare är fysiskt uthålliga, vilket kan ...

Läs mer
Förebygg HELA 13 cancerformer med motion

Förebygg HELA 13 cancerformer med motion

Cancer |

I en ny studie visade det sig att de ...

Läs mer