Cookie- och Sekretesspolicy
Vinn tid med mer salt

Vinn tid med mer salt

Ett ökat saltintag under en halv ironmantävling visade sig ge 26 minuter snabbare tider. Läs mer

Datorn är den värsta sömntjuven

Datorn är den värsta sömntjuven

Har du svårt att somna på kvällen? I så fall bör du lägga bort datorn och mobilen i god tid ... Läs mer

Så löper du dig smal

Så löper du dig smal

Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se hur ... Läs mer

Löpning: Så löper du dig smal
Så löper du dig smal

Så löper du dig smal

Viktminskning Löpning är bra om man vill gå ned i vikt. Men det har även betydelse hur man löper. Se hur du ska göra för att få kilona att rasa.

Läs mer

Vilken typ av löpare är du?

Vilken typ av löpare är du?

Testa dig själv Testa dig själv och ta reda ...

Vilken typ av löpare är du?
Aldrig mer håll

Aldrig mer håll

Håll Experterna är oeniga om orsaken till att man får håll. ...

Aldrig mer håll
Fem fördelar med ett lätt vindplagg

Fem fördelar med ett lätt vindplagg

Utrustningstips En vindjacka, en lätt ...

Läs mer
Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Räkna ut Hur många kalorier behöver du ...

Testa det här
Få en suverän jacka från Craft

Få en suverän jacka från Craft

Löparjacka En jacka är oumbärlig under blåsiga träningspass. Just nu får du som är ny prenumerant på Aktiv Träning en superfunktionell jacka från Craft med på köpet.

Läs mer om jackan här

Halvmaraton:

ExclusiveExclusiveHalvmaraton-program till dig

Löpprogram Här hittar du träningsprogram för halvmaraton, där du bestämmer själv om du vill träna 2, 3 eller 4 gånger i veckan.

Läs mer
Säsongens bästa löpartröja

Säsongens bästa löpartröja

Löpartröja Crafts funktionella löpartröja passar perfekt till vårvinterns träning. Just nu får du tre nummer av Aktiv Träning och en snygg löpartröja.

Kolla in löpartröjan!

Magrute-kuren: Få magrutor på 6 veckor
Få magrutor på bara 6 veckor

Få magrutor på bara 6 veckor

Magrutor Redo för stranden? Skaffa platt mage på rekordtid. Vi har sammanställt de nyaste rönen om kost, träning och livsstil till en komplett ...

Kolla in magrute-kuren

Ät dig till magrutor

ExclusiveExclusiveÄt dig till magrutor

Magrutor Om du vill ha magrutor så är du tvungen att se över din kost. Du ...

Läs mer

Lev dig till magrutor

ExclusiveExclusiveLev dig till magrutor

Magrutor Hormonbalansen och tarmfunktionen har stor betydelse för hur din ...

Läs mer

TRÄNA TILL MUSIK: Appar och tillbehör
Därför är din mobil din bästa träningskompis

Därför är din mobil din bästa träningskompis

Utrustningstips En smart mobil kan vara mer användbar än både en ...

Läs mer

Behöver du mobilhållare och hörlurar?

Behöver du mobilhållare och hörlurar?

Träning Köp Aktiv Träning och få hörlurar och mobilhållare till din träning med på köpet. Se dina nya mobiltillbehör här.

Prylar till din mobil

VIKTNEDGÅNG: Kost och träning
Program som ger viktminskning

Program som ger viktminskning

Viktminskning Här är träningsprogrammet som kan hjälpa dig i kampen mot din övervikt.

Läs mer

MÄT DIG SJÄLV: Är du tillräckligt aktiv?

MÄT DIG SJÄLV: Är du tillräckligt aktiv?

Erbjudande Hur aktiv är du egentligen? Få Active Life Tracker med på köpet när du tecknar en ...

Läs mer

Den bästa crossfit-övningen

Den bästa crossfit-övningen

Styrketräning En av världens bästa crossfit-utövare ligger bakom Aktiv Tränings nya crossfit träningsskola. Tjuvstarta med hans favoritövning.

Läs mer

5 enkla, billiga och nyttiga fiskrecept

5 enkla, billiga och nyttiga fiskrecept

Recept Dyrt och besvärligt att bjuda på fisk ...

Läs mer

Löpare bör stärka knäna

Löpare bör stärka knäna

Löpning Trötthet gör knäna svaga ...

Löpare bör stärka knäna

Vinn Sony Xperia Z3 Compact

Vinn Sony Xperia Z3 Compact

Tävlingar Nu kan du vinna Sonys avancerade träningsmobil Xperia Z3 Compact. Mobilen har en snygg design och är vattentät ned till 1,5 meter.

Läs mer

Planera och mät din löprunda

Planera och mät din löprunda

Runda Rita in din runda innan du ska ut och springa - eller mät upp den när du har kommit hem igen. Sök på redan befintliga träningsrundor i ditt område. Ta reda på din ungefärliga kaloriförbrukning och ditt konditionsvärde och se ...

Mät din runda här

Suverän kompression

Suverän kompression

Produkttester De här långa, tunna strumporna från 2XU ger utmärkt kompression. Se produkttestet här.

Läs mer

Bålträning utan boll

Bålträning utan boll

Bål Skippa gymbollen. En studie visar nämligen att man får maximal effekt av att göra magövningar på ...

Läs mer

Crossfit program för erfarna

Crossfit program för erfarna

Crossfit Crossfit innebär intensiv, stenhård och supereffektiv träning. Kom i toppform med vår crossfitskola för erfarna. Där gäller det att hålla tempot uppe hela tiden.

Läs mer

Lär dig att löpa långt!

Lär dig att löpa långt!

Köp vår nya bok och få många bra råd och tips om hur du genomför ett halvmaraton eller ett maraton. Boken innehåller en rad praktiska träningsprogram, motivationstips och kostråd.

Köp boken här

Så får du starka armar

ExclusiveExclusiveSå får du starka armar

Styrketräning I styrkeskolan får du en rad effektiva övningar som du kan göra ...

Läs mer

Crossfit ÄR hårdare

Crossfit ÄR hårdare

Crossfit Amerikanska forskare har testat hur hårt ett crossfit-program är ...

Läs mer

5 enkla, billiga och nyttiga fiskrecept

5 enkla, billiga och nyttiga fiskrecept

Recept Dyrt och besvärligt att bjuda på fisk till middagen? Byt i så fall ut den nyfångade fisken mot den frysta varianten. Det ...

Läs mer

Årets bästa löparskor

ExclusiveExclusiveÅrets bästa löparskor

löparskor Vi har testat 18 av marknadens populäraste modeller från bl.a. Puma, Adidas, Asics och Nike. Vi utser testvinnarna – och guidar dig till det bästa köpet.

Läs mer

Var sitter kroppens egna stötdämpare?

Var sitter kroppens egna stötdämpare?

Fråga oss Kroppen tar ju upp en massa stötar när vi springer. Men var sitter stötdämparna egentligen?

Läs mer

Ha mer sex!

Ha mer sex!

Test Sex förbränner kalorier. Se hur länge du behöver hålla på.

Räkna ut det

Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Räkna ut Hur många kalorier behöver du under en dag för att hålla din ...

Testa det här

De bästa träningsprylarna

De bästa träningsprylarna

Utrustning Är du också på jakt efter den bästa utrustningen? Se alla träningsprylar som vi har delat ...

Läs mer

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning
Mest läst
Test: Är du överviktig?

Test: Är du överviktig?

Räkna ut |

Kolla ditt BMI – är du för tjock, mager ...

Testa ditt BMI
10 tips – 10 kg lättare

10 tips – 10 kg lättare

Viktminskning |

Här får du 10 konkreta råd som gör dig ...

10 viktminskningstips
Bränn fettet på magen

Bränn fettet på magen

Viktminskning |

För de flesta män blir magen större med ...

Läs mer
Så mycket protein behöver du

Så mycket protein behöver du

Räkna ut |

Här kan du ta reda på hur mycket ...

Räkna ut hur mycket du behöver
Den perfekta distansen - 10 km

Den perfekta distansen - 10 km

Löpning |

Vi har genomskådat den mytomspunna ...

Den perfekta distansen - 10 km
Nytt
Nytt nummer ute nu!

Nytt nummer ute nu!

Tidningen |

I nya numret av Aktiv Träning får du en ...

Smygtitt i Aktiv Träning
Rysk twist

Rysk twist

Styrketräning |

Rysk twist tränar magen.

Läs mer
Magpress

Magpress

Styrketräning |

Magpress tränar magen.

Läs mer
Armhävning

Armhävning

Styrketräning |

Armhävning tränar bröst, axlar, armar ...

Läs mer
Marklyft

Marklyft

Styrketräning |

Marklyft tränar ben, säte, mage och ...

Läs mer
Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll

Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män